Wyniki wyszukiwania dla zapytania „JEM ZDROWO A NIE CHUDNĘ

Lata temu, kiedy jeszcze mało wiedziałam na temat zdrowego odchudzania moja dieta nie wykluczała weekendowych piwek, czy drinków. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy jak bardzo niweczę swoją ciężką pracę, wyrzeczenia i pot wylany na treningach. Dopiero podczas wizyty u dietetyczki przejrzałam na oczy i… Czytaj dalej
Czy dieta musi oznaczać głodówkę? Niestety wciąż panuje przekonanie, że tak. Sama spotykam na swojej drodze takie osoby i łapię się za głowę, kiedy słyszę ile jedzą na diecie. Przyznaję, że sama kiedyś wierzyłam w to, że im mniej będę jadła, tym szybciej schudnę.… Czytaj dalej
Wiele osób zaczyna dietę od zmian w swoim jadłospisie. I dobrze. Jest to najważniejszy element walki z nadprogramowymi kilogramami. Na pewno znacie zasadę – 70% sukcesu to dieta, a 30% – ćwiczenia. Niektórzy nawet twierdzą, że dieta to aż 80% . Jeśli nie zmienimy… Czytaj dalej
Z reguły jest tak, że odchudzanie zaczynam od zakupów. Kupujemy masę produktów z napisem „fit”, „light”, czy „bez cukru” i wydaje nam się, że sprawa załatwiona. Teraz będziemy jeść te „zdrowe” produkty a waga cudownie poleci w dół. Potem jest jeszcze gorzej, bo przekonani,… Czytaj dalej
Dostaję wiele maili z pytaniami typu: „Jem zdrowo, a nie potrafię schudnąć”, „Co robię źle? Przecież nie jem słodyczy?” itp.Widać, że z takimi problemami boryka się wiele osób, dlatego jako dodatek do cyklu Jak zrzucić zbędne kilogramy, powstała seria wpisów z radami jak poradzić… Czytaj dalej
Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w niecałe… Czytaj dalej
Chcesz schudnąć, zaczynasz zwracać uwagę na to, co jesz, postanawiasz się ruszać, a mimo wszystko waga stoi w miejscu. Nie wiesz o co chodzi, zaczynasz wątpić w sens tego co robisz i w efekcie zarzucasz dietę. Znasz to? Dlaczego nie chudnę? Przez ostatnie miesiące… Czytaj dalej
Wiele razy powtarzałam jaki cukier ma wpływ na nasze ciało, ale żeby lepiej to zobrazować polecam przeanalizowanie tej grafiki: Jeśli te argumenty to dla Was za mało, postanowiłam dodać coś od siebie. Skopiowałam to z postu, który napisałam prawie rok temu: ZALETY ODSTAWIENIA CUKRU… Czytaj dalej
Pewnie wiele z Was wpisywało frazę „jem słodycze i chudnę” na wyszukiwarce. Każdy z nas chciałby znaleźć cudowny sposób na to, żeby wcinać słodkości do woli i nie przybierać na wadze, a nawet schudnąć. Ja znalazłam na to prosty sposób i jestem z tego… Czytaj dalej
Święta zbliżają się wielkimi krokami i pewnie wiele z Was zastanawia się jak to zrobić, żeby czuć się dobrze, a jednocześnie spróbować tych wszystkich pyszności. Czy jest to możliwe? Pewnie! Trzeba tylko do tego podejść z głową. Przeczytajcie jakie są moje sposoby na dobre… Czytaj dalej
Październik bez cukru to wyzwanie, które powstało na kanwie mojego epizodu nocnego podjadania. Dyskutując na ten temat w mojej grupie Dziewczyny wracają do formy, jedna z czytelniczek stwierdziła, że przydałoby się jakieś wyzwanie, bo zdecydowanie za często podjada słodycze. A mi nie trzeba dwa… Czytaj dalej
Lubię pracować nad sobą, wyznaczać sobie nowe cele, planować, stąd pomysł na tytuł „Lepsza ja w 2017 roku”. Wiele osób neguje sens noworocznych postanowień, bojkotuje je, inni wręcz przeciwnie – wymyślają listę rzeczy, które chcą zmienić, często przeceniając swoje możliwości. Z tego właśnie powodu… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X