Ananas to jeden z moich ulubionych owoców. Uwielbiam jego smak, konsystencję i wygląd. Kolejną jego zaletą jest to, że ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego naprawdę warto włączyć go do diety i rozkoszować się jego smakiem.
Dlaczego warto jeść ananasa?
- Jest bogaty w potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan (chroniący przed osteoporozą), witaminy: A, B1, B2, B6 (wspomagające metabolizm), PP, C, oraz kwas foliowy.
- Zawiera bromelainę – enzym trawiący białko, który wspomaga procesy trawienne, hamuje apetyt, reguluje pracę układu odpornościowego, łagodzi infekcje układu oddechowego, łagodzi stany zapalne w zapaleniu stawów, w kontuzjach sportowych i innych urazach (ma działanie zbliżone do ibuprofenu), wspomaga gojenie ran i oparzeń.
- Zawiera biotynę – enzym niezbędny w syntezie kwasów tłuszczowych.
- Zawarty w nim błonnik wspomaga procesy trawienne, usuwa toksyczne produkty przemiany materii i powoduje długotrwałe uczucie sytości.
- Używany jest w kosmetyce do rozjaśniania skóry i usuwania przebarwień.
- Jest pyszny i soczysty.
- UWAGA! U kobiet w ciąży sok z liści ananasa i niedojrzały owoc mogą spowodować poronienie.
Myślę, że nie muszę nikogo namawiać do jedzenia tego owocu – w końcu ma tyle zalet. Oprócz tego, jest przepięknym owocem, więc będzie piękną ozdobą dla naszej kuchni do czasu, kiedy go zjemy.
Dania z ananasem
- Sałatki owocowe.
- Omlety – moje śniadanie jest jeszcze pyszniejsze, kiedy na mojego omleta kładę kilka kawałków ananasa.
- Owsianki – zamiast jabłka, czy banana.
- Koktajle – moim ulubieńcem jest szpinakowo – bananowo – ananasowy z maślanką.
- Kurczak – ananas świetnie komponuje się z kurczakiem, a do tego wspomaga jego trawienie – możemy ułożyć plasterek owocu na świeżo usmażonym filecie, lub zrobić fantazyjną sałatkę.
Teraz, kiedy już wiecie dlaczego warto jeść ananasa, mam nadzieję, że będziecie sięgać po niego od czasu do czasu. Ja zazwyczaj kupuję go w Lidlu, gdzie według mnie owoce są naprawdę dobrej jakości, a na dodatek można trafić na duże promocje.
Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram).
Podobne wpisy
Wysyłam...
