Kategoria: ćwiczenia

Rower to mój ulubiony środek lokomocji. Niestety, moja praca wymaga jeżdżenia samochodem, czego bardzo żałuję, bo bardzo chętnie jeździłabym do niej na rowerze. Znam osoby, które robią to cały rok! No cóż, mi pozostaje jazda rekreacyjna, która może być również świetnym sposobem na szczupłą… Czytaj dalej
Marzec dobiega końca, co oznacza, że czas na Kwietniowy Kalendarz Treningowy. Mam nadzieję, że już wybudziliście się z zimowego snu i wasz marcowy kalendarz wypełniony jest po brzegi. Jedno jest pewne – wiosna rozgościła się na dobre i żadne wymówki nie usprawiedliwią nas przed… Czytaj dalej
Marcowy Kalendarz Treningowy ma misję. Misję przywołania wiosny! Zima dobiega już końca i żeby przyspieszyć ten proces zrobiłam dla Was iście wiosenne grafiki treningowe. Motywacja do ćwiczeń gwarantowana. Marcowy Kalendarz Treningowy Ja dalej w dwupaku, więc jedyne moja aktywność, to wycieczka do osiedlowego sklepu… Czytaj dalej
Nie wiem jak to się stało, ale styczeń już powoli dobiega końca i nadszedł czas na Lutowy Kalendarz Treningowy. Mam nadzieję, że jesteście zadowoleni ze swoich postępów, a kalendarze pomogły Wam w realizacji Waszych założeń na miniony miesiąc. Styczniowy Kalendarz Treningowy pobrało ponad 150… Czytaj dalej
Nowy rok nabiera rozpędu, więc czas na zaplanowanie treningowego miesiąca, w czym pomoże Wam Styczniowy Kalendarz Treningowy. Styczeń dla wielu osób jest momentem przełomowym. Zaczynamy nowy rok z czystą kartką i postanowieniem, że będzie on bardziej efektywny, zdrowszy i obfitujący w ciekawe wydarzenia.… Czytaj dalej
Grudniowy Kalendarz Treningowy to już ósma grafika z tej serii. Cieszy mnie bardzo, że cieszą się one dużym zainteresowaniem i ściągacie je tak chętne. Mam nadzieję, że mimo niesprzyjającej pogody i w tym miesiącu uda nam się zmobilizować do treningów i wejdziemy w Nowy… Czytaj dalej
Październik nie był u mnie najlepszy pod względem treningowym, dlatego listopadowy kalendarz treningowy będzie pierwszą rzeczą, jaką jutro wydrukuję. Ćwiczenia w ciąży są dużo mniej atrakcyjne od treningu siłowego, dlatego czasem nie wystarcza mi motywacji do ich wykonywania. Jednak zależy mi na zdrowiu… Czytaj dalej
Jak odchudzić dziecko z nadwagą? To pytanie brzmi trochę drastycznie, ale niestety jest coraz bardziej na czasie, bo coraz więcej rodzin boryka się z problemem nadwagi. Dzieci powinny spędzać minimum godzinę dziennie na uprawianiu sportu. Teraz zastanówcie się, jak to jest w Waszej rodzinie?… Czytaj dalej
Nie będę już nawet pisać, że dopiero robiłam kalendarze na wrzesień, a już zabieram się za październikowy kalendarz treningowy. Jak dla mnie bomba, bo jesień w tym roku wyjątkowo napawa mnie radością i już nie mogę doczekać się spaceru wśród jesiennych liści.   Chciałabym… Czytaj dalej
Z wielkim opóźnieniem spieszę do Was z kalendarzem treningowym na wrzesień. Na swoje usprawiedliwienie mam to, że koniec sierpnia i początek września są dla mnie zawsze bardzo intensywne i po prostu nie dałam rady zorganizować się na tyle, żeby przygotować dla Was kalendarze. Mimo… Czytaj dalej
Kolejny treningowy miesiąc za nami. Mój był zdecydowanie słabszy niż poprzedni, ale jestem przekonana, że gdyby nie mój Lipcowy Kalendarz, nie zrobiłabym nawet połowy z tego. Dlatego kontynuuję tworzenie grafik i motywowanie siebie i Was. Mam nadzieję, że Wasz lipiec był pełen treningów, zdrowego… Czytaj dalej
Bieganie to jedna z fajniejszych aktywności fizycznych na mojej liście. Nie wierzycie? Ja też nie. Jeszcze jakiś czas temu ciężko mi się było do tego zmobilizować. Teraz, kiedy mam przymusową przerwę, nie potrafię usiedzieć na miejscu. W TYM wpisie wyjaśniam dlaczego tak… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą kilkumiesięcznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Kolejna noc z pobudkami co godzin Zmczenie daje si wehellip
  • Takie smoothie musi doda mi energii po cikiej nocy Mojahellip
  • Takiego krasnala znalelimy ostatnio we Wrocawiu wroclawskiekrasnale s urocze Lubihellip
  • Troch nam si krajobraz w Opolu zmieni Prawie jak Londynhellip
  • Pumpkin omlette  Dzisiaj pierwszy raz zrobiam omlet dyniowy ihellip
  • Jesie moe by fajna tylko wtedy kiedy ma si zapashellip
  • Nabieram wprawy w robieniu kibelkoweselfie To zdjcie w toalecie ceneohellip
  • Nawet poza domem rano musz zje sodkie niadanie Na szczciehellip
  • A tak sodko byo dzisiaj na affiliatedayswithceneo Poza tym wietnehellip

Archiwum


X