Kategoria: dieta

Jakie są Wasze ulubione smaki z dzieciństwa? Ja mam ich wiele, a szarlotka jest zdecydowanie jednym z nich. Ale nie jakaś tam szarlotka, tylko ta, którą robi moja mama, z papierówkami i cynamonem, na kruchym cieście. Ostatnio zajadam się nią dość często, bo teraz… Czytaj dalej
Kiedy przechodzimy na dietę, lub zmieniamy sposób odżywiania na zdrowszy, zazwyczaj eliminujemy z naszego menu wiele produktów. Oczywiście jest to dobre posunięcie, jeśli chodzi o wysoko przetworzone produkty z dużą zawartością soli, cukru i innych nie sprzyjających zdrowiu składników. Jednak musimy pamiętać o tym,… Czytaj dalej
Wydaje mi się, że czarna porzeczka jest niedocenianym owocem. Przynajmniej przeze mnie dotąd nie była, bo kojarzyła mi się tylko ze żmudnym zbieraniem, myciem i przetwarzaniem. Nie pomyślałam jednak o tym, jak bardzo wartościowy i smaczny to owoc. Dlatego kiedy okazało się, że stałam… Czytaj dalej
Nie lubię być oszukiwana i myślę, że tak samo jest u Was. Dlatego nigdy nie wierzcie hasłom reklamowym na opakowaniach i zawsze czytajcie składy! Dzisiaj kolejny raz przekonałam się, że takie przymiotniki jak: zdrowy, pełnowartościowy, fit, zbilansowany są notorycznie nadużywane przez producentów nie całkiem… Czytaj dalej
Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w niecałe… Czytaj dalej
Ten cykl wpisów „chodził” za mną już dawno temu. Jednak, zastanawiałam się czy takie krótkie wpisy z poradami się przyjmą. Postanowiłam spróbować, bo sama często szukam takich porad i nieważne czy wpis jest długi czy krótki. Ważne, że osiągam swój cel, w tym przypadku… Czytaj dalej
Często znajduję jakieś ciekawe produkty, lub mam „fazę” na coś, czym chciałabym się z Wami podzielić. A często zapominam i przepadają gdzieś w czeluściach miliona moich myśli :). Dlatego postanowiłam stworzyć cykl wpisów z Fitinspiracjami (i nie tylko), żeby nic co uważam za warte… Czytaj dalej
Nigdy nie byłam miłośniczką aktywności fizycznej. Ćwiczenia męczyły mnie i nie znajdowałam na nie czasu. Zrozumiałam jednak, że jeśli chcę być w dobrej kondycji, dobrze się czuć i wyglądać, muszę ćwiczyć regularnie. I to mnie zmotywowało – znalazłam swoje ulubione dyscypliny i w końcu… Czytaj dalej
Woda stanowi 60-70% masy ciała człowieka. Dlaczego więc tak wiele z nas zapomina o jej piciu? Bo żyjemy w biegu, bo dużo pijąc, często trzeba odwiedzać toaletę, bo nie czujemy pragnienia. Jednak, jeśli chcemy zachować zdrowe i szczupłe ciało na długie lata musimy pić… Czytaj dalej
Pytacie, czemu na blogu tak cicho od nowego roku. No cóż, dzieje się u mnie dużo i ciężko znaleźć czas na pisanie. W końcu wprowadziłam zmiany do mojej diety oraz treningów i adaptacja do nich zajmuje mi trochę czasu. Ale powoli zaczynam się odnajdować… Czytaj dalej
Święta minęły w oka mgnieniu, a z naszych obietnic, że przez te trzy dni nie będziemy się obżerać jak zwykle nic nie wyszło. Przytyć za wiele w tak krótkim czasie się nie da. Jednak ociężałość i złe samopoczucie mogą skutecznie zniechęcić nas do wciśnięcia… Czytaj dalej
Dostaję od Was wiele pytań jak radzę sobie z jedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Piszecie, że macie problem z włączeniem tych „ustawowych” 5 porcji warzyw do codziennego menu. Ja nie mam z tym większego problemu, dlatego chętnie podzielę się z Wami moimi sposobami… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą rocznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Dzisiejszy poranek zdecydowanie nie naley do atwych Pobudka o 6
  • W takie upay jak dzi zupenie nie mam ochoty na
  • Sobotnie niadanie musi by na bogato W kocu trzeba uczci
  • Jakie macie plany na dzisiaj?  My regenerujemy si po
  • Najlepsze kulinarne wspomnienie z dziecistwa? Oj jest ich wiele ale
  • Mj powrt po ciy to duga historia Przez pierwszy rok
  • Wyglda na to e ju maj swoje sprawy Ciesz si
  • Od mojego biegu na 10km min ju prawie tydzie i
  • Zastanawia mnie czy we woskich knajpach zamawiacie zawsze pizz czy

Archiwum


Polecane

X