Kategoria: dieta

Są takie dni, kiedy zdrowe lody domowej roboty, czy inne zamienniki słodyczy nie wystarczają. Znasz to? Bo ja tak. Wtedy wkracza mój mąż i przynosi mi ze sklepu różne pyszności. Niestety, albo stety (zależy z której strony patrząc) najbardziej lubi przynosić mi migdałowe Magnumy,… Czytaj dalej
Czerwiec sprzyja gotowaniu pysznych i zdrowych dań pełnych owoców i warzyw. A dzięki temu dania te są zdrowe, sycące i niskokaloryczne. W tym wpisie zebrałam całodniowe menu z pięcioma posiłkami.  Zobacz co udało mi się ugotować w tym tygodniu. Przykładowe Zdrowe Menu 50… Czytaj dalej
Dawno, bo ponad rok temu pisałam o tym jak śniadania białkowo-tłuszczowe wpłynęły na mój organizm. Mówiłam o tym, jak zmieniło się moje samopoczucie i dieta. Ba, ja dzięki tym śniadaniom znacznie schudłam. Oczywiście były one jednym z elementów, które do tego doprowadziły. Dzisiaj, sytuacja… Czytaj dalej
Ostatnio staram się lepiej zorganizować życie. Obowiązki rozmnażają się w zastraszającym tempie, wprost proporcjonalnie do tempa w jakim ubywa czasu. A jeść przecież trzeba. I to nie byle jak, ale zdrowo, pysznie i z pomysłem. Dlatego wracam do planowania posiłków. Zaczęłam od obiadów. I… Czytaj dalej
Śniadania białkowo-tłuszczowe stają się coraz bardziej popularne i wcale się nie dziwię, bo u mnie, zatwardziałej owsiankowej maniaczki zmieniły one bardzo wiele, o czym pisałam we wpisie Jak śniadania białkowo tłuszczowe wpłynęły na mój organizm?.  Dzisiaj chcę podzielić się z Wami moimi pomysłami… Czytaj dalej
Obecnie chyba wszyscy jemy za dużo cukru. Nie dość, że dostępnych jest mnóstwo nowych i apetycznych słodyczy, to jeszcze producenci dodają cukier do wszystkich możliwych produktów. Ketchup, przyprawy, płatki śniadaniowe – one wszystkie napakowane są cukrem. To, plus okazyjnie (albo i nie) jedzone słodycze… Czytaj dalej
Sama nie wierzę w to, co napisałam, ale tak właśnie się stało! Zmieniłam totalnie swój sposób żywienia i chcę opowiedzieć Wam dlaczego tak się stało, jak to wszystko wygląda i jak się czuję.  Dlaczego jem 3 posiłki dziennie? Zanim zacznę wszystko”opowiadać”, zapraszam Was… Czytaj dalej
Jeśli kilka tygodni, no może miesięcy, temu ktoś powiedziałby mi, że zrezygnuję z moich ukochanych owsianek, omletów i kasz na śniadanie, wyśmiałabym go. No bo jak to? Ja, propagatorka słodkich śniadań i największa ich miłośniczka miałabym je zdradzić. I to dla śniadań wytrawnych? A… Czytaj dalej
Chciałabym napisać, że specjalnie dla Was, w ramach eksperymentu, przez ostatnie kilka miesięcy jadłam słodycze. Ale to niestety nieprawda. Ja je po prostu jadłam, bo brakowało mi energii i silnej woli. Nie zmienia to faktu, że dzięki temu udało mi się zaobserwować zmiany jakie… Czytaj dalej
Święta zbliżają się wielkimi krokami i pewnie wiele z Was zastanawia się jak to zrobić, żeby czuć się dobrze, a jednocześnie spróbować tych wszystkich pyszności. Czy jest to możliwe? Pewnie! Trzeba tylko do tego podejść z głową. Przeczytajcie jakie są moje sposoby na dobre… Czytaj dalej
Minęło trochę czasu od publikacji tekstu, w którym dzielę się z Wami wieściami z mojej akcji powrotu do sylwetki po ciąży. We wpisie Jak schudłam 2,5 kg w miesiąc? dzieliłam się z Wami moim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Czy dalej chudnę?… Czytaj dalej
Jak pewnie zauważyłyście po rzadszych wpisach na blogu, ostatnio nie mam czasu na nic. Przybyło mi obowiązków w pracy, w związku z czym czas na gotowanie i pisanie skurczył się do minimum. Bo kiedy nie jestem w pracy, spędzam czas z córką i mężem… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


Polecane

X