Kategoria: dieta

Hej :). Dzisiaj już kolejny wpis z nowej serii :). Trochę się działo w ten weekend, dlatego mam kilka ciekawych fotek. Będą też rady jak tanio ubrać się na wiosnę i co przygotować do jedzenia, kiedy wybieramy się na całodniowy wyjazd. Do tego kilka… Czytaj dalej
Ze względu na to, że jestem obecnie na redukcji i codziennie uczę się sztuki organizacji, postanowiłam podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Na początku było bardzo ciężko i spędzałam dużo czasu w kuchni, ale teraz (zaczyna się 6 tydzień) mogę powiedzieć, że jest prawie… Czytaj dalej
Ostatnio naszło mnie trochę na wspomnienia. Myślałam o tym,  jak kiedyś wyglądała moja codzienność, moje odżywianie, czas wolny, aktywność fizyczna i samopoczucie. Mogę stwierdzić, że w przeciągu kilku lat wszystko odwróciłam o 180 stopni, dzięki czemu dzisiaj czuję się o niebo szczęśliwsza i… Czytaj dalej
Ten przepis czeka na opublikowanie od bardzo dawna, bo już na początku grudnia go testowałam. W końcu nadeszła jego chwila. Przepis (który znalazłam TUTAJ) jest łatwy w wykonaniu, więc polecam nawet początkującym w kuchni. Jest świetną alternatywą dla tłustej pizzy z restauracji. PIZZA NA… Czytaj dalej
Ananas to jeden z moich ulubionych owoców. Uwielbiam jego smak, konsystencję i wygląd. Kolejną jego zaletą jest to, że ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego naprawdę warto włączyć go do diety i rozkoszować się jego smakiem. Dlaczego warto jeść ananasa? Jest bogaty… Czytaj dalej
Uwielbiam robić plany treningowe i dietetyczne. Dzięki takim listom jestem bardziej zorganizowana i wiem do jakiego celu dążę, co bardzo mnie motywuje. Wystarczy kilka chwil, żeby ustalić plan działania, a dzięki temu jego realizacja jest dużo łatwiejsza. Plany treningowe i dietetyczne  DIETA Rezygnacja… Czytaj dalej
Temat niejedzenia słodyczy i cukru przewija się u mnie już od wielu miesięcy. Nie myślcie, że piszę o tym często, bo nie mam pomysłu na nic innego. Moim zdaniem jest to temat rzeka i ciągłe mówienie na ten temat jest koniecznie, bo nie wszyscy… Czytaj dalej
Mrozy zbliżają się wielkimi krokami i jak co roku zadaję sobie pytanie: jak rozgrzać się zimą? Jestem strasznym zmarzluchem, dlatego w okolicach listopada zaczynam przygotowywać plan działania na następne miesiące. Dzięki temu nie choruję i czuję się komfortowo w pracy i na zewnątrz. Jak… Czytaj dalej
W związku z nadejściem jesieni i gwałtownym spadkiem temperatur zaczynam obawiać się jakiegoś wstrętnego przeziębienia. Niestety, nie mogę pozwolić sobie na chorowanie, dlatego zaczęłam szukać różnych sposobów, które poprawią moją odporność i przypomniałam sobie, że olejek z oregano może się przydać. Naczytałam się wielu… Czytaj dalej
Hej :). Dawno, dawno temu (w styczniu!) napisałam dla Was posta z dobrymi źródłami białka – TUTAJ. Obiecałam, że będzie druga część, więc oto po 9 miesiącach jest i ona :D. W poprzednim poście na temat białka pisałam, że porzucam produkty mleczne, ponieważ to… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Follow

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!



Archiwum

X