Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta

Kategoria: dieta

Dlaczego jem 3 posiłki dziennie? Rewolucja w mojej diecie

Opublikowano 11 kwietnia 2019 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Sama nie wierzę w to, co napisałam, ale tak właśnie się stało! Zmieniłam totalnie swój sposób żywienia i chcę opowiedzieć Wam dlaczego tak się stało, jak to wszystko wygląda i jak się czuję.  Dlaczego jem 3 posiłki dziennie? Zanim zacznę wszystko”opowiadać”, zapraszam Was… Czytaj dalej →

Jak śniadania białkowo tłuszczowe wpłynęły na mój organizm?

Opublikowano 28 marca 2019 | 5 komentarzy | Opublikowano dieta
Jeśli kilka tygodni, no może miesięcy, temu ktoś powiedziałby mi, że zrezygnuję z moich ukochanych owsianek, omletów i kasz na śniadanie, wyśmiałabym go. No bo jak to? Ja, propagatorka słodkich śniadań i największa ich miłośniczka miałabym je zdradzić. I to dla śniadań wytrawnych? A… Czytaj dalej →

Negatywne skutki jedzenia słodyczy na moim przykładzie

Opublikowano 7 lutego 2019 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Chciałabym napisać, że specjalnie dla Was, w ramach eksperymentu, przez ostatnie kilka miesięcy jadłam słodycze. Ale to niestety nieprawda. Ja je po prostu jadłam, bo brakowało mi energii i silnej woli. Nie zmienia to faktu, że dzięki temu udało mi się zaobserwować zmiany jakie… Czytaj dalej →

Jak czuć się lekko w Święta? + FILM

Opublikowano 20 grudnia 2018 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Święta zbliżają się wielkimi krokami i pewnie wiele z Was zastanawia się jak to zrobić, żeby czuć się dobrze, a jednocześnie spróbować tych wszystkich pyszności. Czy jest to możliwe? Pewnie! Trzeba tylko do tego podejść z głową. Przeczytajcie jakie są moje sposoby na dobre… Czytaj dalej →

Dietowy update. Czy nadal chudnę?

Opublikowano 14 listopada 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta
Minęło trochę czasu od publikacji tekstu, w którym dzielę się z Wami wieściami z mojej akcji powrotu do sylwetki po ciąży. We wpisie Jak schudłam 2,5 kg w miesiąc? dzieliłam się z Wami moim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Czy dalej chudnę?… Czytaj dalej →

Zdrowe gotowanie przy napiętym grafiku. Jak ja to robię?

Opublikowano 24 października 2018 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Jak pewnie zauważyłyście po rzadszych wpisach na blogu, ostatnio nie mam czasu na nic. Przybyło mi obowiązków w pracy, w związku z czym czas na gotowanie i pisanie skurczył się do minimum. Bo kiedy nie jestem w pracy, spędzam czas z córką i mężem… Czytaj dalej →

Październik bez cukru – dołącz do wyzwania!

Opublikowano 30 września 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta
Październik bez cukru to wyzwanie, które powstało na kanwie mojego epizodu nocnego podjadania. Dyskutując na ten temat w mojej grupie Dziewczyny wracają do formy, jedna z czytelniczek stwierdziła, że przydałoby się jakieś wyzwanie, bo zdecydowanie za często podjada słodycze. A mi nie trzeba dwa… Czytaj dalej →

Zostałam weganką? Moje próby eliminacji produktów zwierzęcych

Opublikowano 23 sierpnia 2018 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Tytuł taki trochę klikbajtowy, ale właśnie tak to wyglądało kilka miesięcy temu. I w końcu zebrałam się, żeby Wam o tym napisać. Właściwie to cieszę się, że tak długo zwlekałam z tym tematem, bo przez ten czas udało mi się wiele spraw przemyśleć i… Czytaj dalej →

ABC zrównoważonej diety

Opublikowano 18 lipca 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta
Kiedy przechodzimy na dietę, lub zmieniamy sposób odżywiania na zdrowszy, zazwyczaj eliminujemy z naszego menu wiele produktów. Oczywiście jest to dobre posunięcie, jeśli chodzi o wysoko przetworzone produkty z dużą zawartością soli, cukru i innych nie sprzyjających zdrowiu składników. Jednak musimy pamiętać o tym,… Czytaj dalej →

Dlaczego warto jeść czarną porzeczkę? Przepis na sok i dżem porzeczkowy

Opublikowano 29 czerwca 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta, przetwory
Wydaje mi się, że czarna porzeczka jest niedocenianym owocem. Przynajmniej przeze mnie dotąd nie była, bo kojarzyła mi się tylko ze żmudnym zbieraniem, myciem i przetwarzaniem. Nie pomyślałam jednak o tym, jak bardzo wartościowy i smaczny to owoc. Dlatego kiedy okazało się, że stałam… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę