Kategoria: dieta

Wydaje mi się, że czarna porzeczka jest niedocenianym owocem. Przynajmniej przeze mnie dotąd nie była, bo kojarzyła mi się tylko ze żmudnym zbieraniem, myciem i przetwarzaniem. Nie pomyślałam jednak o tym, jak bardzo wartościowy i smaczny to owoc. Dlatego kiedy okazało się, że stałam… Czytaj dalej
Nie lubię być oszukiwana i myślę, że tak samo jest u Was. Dlatego nigdy nie wierzcie hasłom reklamowym na opakowaniach i zawsze czytajcie składy! Dzisiaj kolejny raz przekonałam się, że takie przymiotniki jak: zdrowy, pełnowartościowy, fit, zbilansowany są notorycznie nadużywane przez producentów nie całkiem… Czytaj dalej
Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w niecałe… Czytaj dalej
Ten cykl wpisów „chodził” za mną już dawno temu. Jednak, zastanawiałam się czy takie krótkie wpisy z poradami się przyjmą. Postanowiłam spróbować, bo sama często szukam takich porad i nieważne czy wpis jest długi czy krótki. Ważne, że osiągam swój cel, w tym przypadku… Czytaj dalej
Często znajduję jakieś ciekawe produkty, lub mam „fazę” na coś, czym chciałabym się z Wami podzielić. A często zapominam i przepadają gdzieś w czeluściach miliona moich myśli :). Dlatego postanowiłam stworzyć cykl wpisów z Fitinspiracjami (i nie tylko), żeby nic co uważam za warte… Czytaj dalej
Woda stanowi 60-70% masy ciała człowieka. Dlaczego więc tak wiele z nas zapomina o jej piciu? Bo żyjemy w biegu, bo dużo pijąc, często trzeba odwiedzać toaletę, bo nie czujemy pragnienia. Jednak, jeśli chcemy zachować zdrowe i szczupłe ciało na długie lata musimy pić… Czytaj dalej
Pytacie, czemu na blogu tak cicho od nowego roku. No cóż, dzieje się u mnie dużo i ciężko znaleźć czas na pisanie. W końcu wprowadziłam zmiany do mojej diety oraz treningów i adaptacja do nich zajmuje mi trochę czasu. Ale powoli zaczynam się odnajdować… Czytaj dalej
Święta minęły w oka mgnieniu, a z naszych obietnic, że przez te trzy dni nie będziemy się obżerać jak zwykle nic nie wyszło. Przytyć za wiele w tak krótkim czasie się nie da. Jednak ociężałość i złe samopoczucie mogą skutecznie zniechęcić nas do wciśnięcia… Czytaj dalej
Dostaję od Was wiele pytań jak radzę sobie z jedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Piszecie, że macie problem z włączeniem tych „ustawowych” 5 porcji warzyw do codziennego menu. Ja nie mam z tym większego problemu, dlatego chętnie podzielę się z Wami moimi sposobami… Czytaj dalej
W końcu jest! Mój pierwszy (i nie ostatni) darmowy e-book z przepisami. I to jakimi! Znajdziecie w nim wszystkie wypróbowane przeze pomysły na dania z dynią. Począwszy od śniadań, poprzez obiady i kończąc na deserach. Zebrałam wszystkie moje blogowe przepisy, dodałam coś nowego i… Czytaj dalej
Motywacja to jeden z najważniejszych czynników wpływających na powodzenie diety odchudzającej. W momencie, kiedy motywacja zacznie spadać, mamy dwa wyjścia: zrezygnować, co pewnie zdarza się w 90% przypadków, lub spróbować ją odbudować. Jakie są moje sposoby na utrzymanie motywacji podczas odchudzania? Jak zrzucić zbędne… Czytaj dalej
Chcesz schudnąć, zaczynasz zwracać uwagę na to, co jesz, postanawiasz się ruszać, a mimo wszystko waga stoi w miejscu. Nie wiesz o co chodzi, zaczynasz wątpić w sens tego co robisz i w efekcie zarzucasz dietę. Znasz to? Dlaczego nie chudnę? Przez ostatnie miesiące… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


Polecane

X