Kategoria: dieta

W końcu jest! Mój pierwszy (i nie ostatni) darmowy e-book z przepisami. I to jakimi! Znajdziecie w nim wszystkie wypróbowane przeze pomysły na dania z dynią. Począwszy od śniadań, poprzez obiady i kończąc na deserach. Zebrałam wszystkie moje blogowe przepisy, dodałam coś nowego i… Czytaj dalej
Motywacja to jeden z najważniejszych czynników wpływających na powodzenie diety odchudzającej. W momencie, kiedy motywacja zacznie spadać, mamy dwa wyjścia: zrezygnować, co pewnie zdarza się w 90% przypadków, lub spróbować ją odbudować. Jakie są moje sposoby na utrzymanie motywacji podczas odchudzania? Jak zrzucić zbędne… Czytaj dalej
Chcesz schudnąć, zaczynasz zwracać uwagę na to, co jesz, postanawiasz się ruszać, a mimo wszystko waga stoi w miejscu. Nie wiesz o co chodzi, zaczynasz wątpić w sens tego co robisz i w efekcie zarzucasz dietę. Znasz to? Dlaczego nie chudnę? Przez ostatnie miesiące… Czytaj dalej
Piszecie, że czekacie na relacje z mojej walki z pociążowymi kilogramami. Nie ma się czym chwalić bo idzie mi średnio. Ale jest też kilka dobrych rzeczy, dlatego nie spisuję tego miesiąca na straty i wyciągam z niego wnioski na przyszłość. Mój powrót do formy… Czytaj dalej
Od wielu lat słyszę o wspaniałych właściwościach karobu, ale dopiero niedawno zdecydowałam się na jego zakup. I bardzo się z tego cieszę. Bo to kolejny produkt, z którego jestem w stu procentach zadowolona. A co kryje w sobie ten niepozorny brązowy proszek? Karob alternatywą… Czytaj dalej
W końcu nadszedł ten dzień. Jestem gotowa, żeby wrócić do regularnej aktywności fizycznej i diety. Z tym drugim ostatnio już u mnie całkiem dobrze, ale zawsze może być lepiej. Zapytacie pewnie dlaczego tak późno, jak zamierzam zacząć i co robić. Przeczytajcie cały wpis, a… Czytaj dalej
Każdy z nas chce być zdrowy, dobrze się czuć i wyglądać świetnie. Jednak, nie każdy wie jak się do tego zabrać. Większości osób wydaje się, że aby być zdrowym trzeba wprowadzić drastyczne zmiany w diecie, pozbyć się większości produktów z szafek i lodówki i… Czytaj dalej
Jeśli chodzi o dietę, z jednej strony lubię urozmaicenie i wiele różnych składników w jednym daniu, z drugiej jednak strony mam swoją żelazną listę produktów, które mogłabym jeść na okrągło. I myślę, że chyba nigdy mi się nie znudzą. 10 zdrowych produktów w mojej… Czytaj dalej
Sierpień to dla mnie czas robienia przetworów. Bo cóż może być lepszego od słoika własnych powideł, lub zupy pomidorowej na domowej roboty przecierze? Po prostu nic! Dlatego cały lipiec i sierpień plądruję ogródek moich rodziców, zmuszam mamę do zamawiania pomidorów w ilościach hurtowych oraz… Czytaj dalej
Dieta i zdrowe odżywianie może być czymś naprawdę łatwym, jeśli zadbamy o to, żeby nasze dania były smaczne. No bo ile można wytrzymać jedząc coś, co nam nie smakuje? Myślę, że nawet najtwardsza osoba miała by z tym problem. Kiedy chcę zrzucić kilka nadprogramowych… Czytaj dalej
Na pomysł stworzenia Pipilotkowej Grupy Wsparcia wpadłam już dawno temu, ale z jego realizacją jakoś nie było mi po drodze. Jednak uznałam, że teraz jest najlepszy moment, żeby grupa zaczęła działać i czynić dobro. Nie ukrywam, że jako młoda mama i żona sama takiego… Czytaj dalej
Weekend to czas rozluźnienia. Większość z nas przestaje myśleć o pracy i przestawia się na tryb „wakacyjny”. A jak mamy wakacje, to pozwalamy sobie na wszystko. I często przez te dwa dni nasza dieta, czy postanowienie zdrowego odżywiania idą w niepamięć. Jednak, wcale nie… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X