Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta

Kategoria: dieta

Płatki śniadaniowe, które próbują być fit

Opublikowano 26 czerwca 2018 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Nie lubię być oszukiwana i myślę, że tak samo jest u Was. Dlatego nigdy nie wierzcie hasłom reklamowym na opakowaniach i zawsze czytajcie składy! Dzisiaj kolejny raz przekonałam się, że takie przymiotniki jak: zdrowy, pełnowartościowy, fit, zbilansowany są notorycznie nadużywane przez producentów nie całkiem… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc?

Opublikowano 19 czerwca 2018 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w niecałe… Czytaj dalej →

Zdrowe tipy 1 Jak zachować świeżość rukoli?

Opublikowano 13 czerwca 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta
Ten cykl wpisów „chodził” za mną już dawno temu. Jednak, zastanawiałam się czy takie krótkie wpisy z poradami się przyjmą. Postanowiłam spróbować, bo sama często szukam takich porad i nieważne czy wpis jest długi czy krótki. Ważne, że osiągam swój cel, w tym przypadku… Czytaj dalej →

Fitinspiracje 1 Truskawki, spirulina i coś niefit

Opublikowano 5 czerwca 2018 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Często znajduję jakieś ciekawe produkty, lub mam „fazę” na coś, czym chciałabym się z Wami podzielić. A często zapominam i przepadają gdzieś w czeluściach miliona moich myśli :). Dlatego postanowiłam stworzyć cykl wpisów z Fitinspiracjami (i nie tylko), żeby nic co uważam za warte… Czytaj dalej →

Jak pić więcej wody?

Opublikowano 25 stycznia 2018 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta
Woda stanowi 60-70% masy ciała człowieka. Dlaczego więc tak wiele z nas zapomina o jej piciu? Bo żyjemy w biegu, bo dużo pijąc, często trzeba odwiedzać toaletę, bo nie czujemy pragnienia. Jednak, jeśli chcemy zachować zdrowe i szczupłe ciało na długie lata musimy pić… Czytaj dalej →

Moja dieta i treningi w 2018

Opublikowano 15 stycznia 2018 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta
Pytacie, czemu na blogu tak cicho od nowego roku. No cóż, dzieje się u mnie dużo i ciężko znaleźć czas na pisanie. W końcu wprowadziłam zmiany do mojej diety oraz treningów i adaptacja do nich zajmuje mi trochę czasu. Ale powoli zaczynam się odnajdować… Czytaj dalej →

Jak poczuć się lżej przed Sylwestrem?

Opublikowano 28 grudnia 2017 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Święta minęły w oka mgnieniu, a z naszych obietnic, że przez te trzy dni nie będziemy się obżerać jak zwykle nic nie wyszło. Przytyć za wiele w tak krótkim czasie się nie da. Jednak ociężałość i złe samopoczucie mogą skutecznie zniechęcić nas do wciśnięcia… Czytaj dalej →

5 porcji warzyw i owoców w codziennym menu

Opublikowano 11 grudnia 2017 | 6 komentarzy | Opublikowano dieta
Dostaję od Was wiele pytań jak radzę sobie z jedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Piszecie, że macie problem z włączeniem tych „ustawowych” 5 porcji warzyw do codziennego menu. Ja nie mam z tym większego problemu, dlatego chętnie podzielę się z Wami moimi sposobami… Czytaj dalej →

Naturalne sposoby na przeziębienie

Opublikowano 27 listopada 2017 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Dzisiaj planowany był całkiem inny post, ale od wczoraj zaczęło nas coś rozkładać. W związku z tym, że wprowadziłam kurację zapobiegawczą, pomyślałam, że zainteresuje Was ten temat. Wprawdzie na blogu pojawiły się już dwa wpisy na ten temat, ale co roku wprowadzam jakieś ulepszenia,… Czytaj dalej →

Darmowy e-book z przepisami

Opublikowano 22 listopada 2017 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
W końcu jest! Mój pierwszy (i nie ostatni) darmowy e-book z przepisami. I to jakimi! Znajdziecie w nim wszystkie wypróbowane przeze pomysły na dania z dynią. Począwszy od śniadań, poprzez obiady i kończąc na deserach. Zebrałam wszystkie moje blogowe przepisy, dodałam coś nowego i… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę