Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta

Kategoria: dieta

Co ja piję?

Opublikowano 20 maja 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Jeśli to zaniedbamy nasze samopoczucie pogorszy się, będziemy czuć się senni, nasza skóra będzie się szybciej starzała i będziemy więcej jeść, myląc uczucie pragnienia z uczuciem głodu. Dlatego właśnie tak ważne jest… Czytaj dalej →

Ekspandowane proso i żyto – z czym to się je?

Opublikowano 18 maja 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta
W zeszłym tygodniu w Lidlu odbywał się Tydzień Polski, podczas którego można było kupić wiele ciekawych produktów, między innymi  ekspandowane proso żyto i orkisz. Zainteresowały mnie te produkty, bo miałam już styczność z amarantusem w tej postaci i zagościł on w mojej kuchni… Czytaj dalej →

Jem zdrowo, a nie chudnę #4 PRODUKTY POZORNIE FIT

Opublikowano 11 maja 2016 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Z reguły jest tak, że odchudzanie zaczynam od zakupów. Kupujemy masę produktów z napisem „fit”, „light”, czy „bez cukru” i wydaje nam się, że sprawa załatwiona. Teraz będziemy jeść te „zdrowe” produkty a waga cudownie poleci w dół. Potem jest jeszcze gorzej, bo przekonani,… Czytaj dalej →

Pięć wkurzających mitów na temat odchudzania

Opublikowano 6 maja 2016 | 10 komentarzy | Opublikowano dieta
Przez ostatnie kilka lat moja wiedza na temat zdrowego odchudzania, odżywiania i ćwiczeń znacznie się poszerzyła. Zawdzięczam to godzinom spędzonym na czytaniu artykułów, książek, wpisów i wywiadów. Do tego dochodzą jeszcze moje zmagania z nadwagą i eksperymenty w kuchni. Jednym słowem, jeśli już coś… Czytaj dalej →

Majowy kalendarz treningowy do druku w 4 wersjach

Opublikowano 29 kwietnia 2016 | 15 komentarzy | Opublikowano dieta
Kwiecień zmotywował mnie do działania i w końcu udało mi się powrócić do biegania. Dzięki Endomondo mogę dokumentować wszystkie treningi w tabeli i cieszyć się z wykonanych ćwiczeń. Jednym słowem dobre narzędzie. Jednak, jak dla mnie mało estetyczne, mało kobiece i mało osobiste. Dlatego… Czytaj dalej →

5 Ulubionych Fit Produktów Kwiecień

Opublikowano 27 kwietnia 2016 | 14 komentarzy | Opublikowano dieta
Jestem typem osoby, która szybko przyzwyczaja się do jakiegoś produktu i może jeść go codziennie miesiącami. Tak jest z masłem orzechowym, owsianką, jaglanką, czy koktajlem ze szpinakiem i bananem. Na szczęście wszystko to jest zdrowe i ten nawyk działa tylko na moją korzyść. Z… Czytaj dalej →

Lista zakupów w zdrowej kuchni

Opublikowano 20 kwietnia 2016 | 16 komentarzy | Opublikowano dieta
Czy istnieje idealna lista zakupów, dzięki której uda nam się zapanować nad naszą dietą? Myślę, że nie. W końcu nie mamy uniwersalnych preferencji smakowych i każdy wybierze dla siebie coś innego spośród mnóstwa produktów dostępnych na sklepowych półkach. Jednak kiedy zaczynamy się zdrowo odżywiać,… Czytaj dalej →

Jem zdrowo a nie chudnę 3 – Jedz więcej!

Opublikowano 13 kwietnia 2016 | 10 komentarzy | Opublikowano dieta
Czy dieta musi oznaczać głodówkę? Niestety wciąż panuje przekonanie, że tak. Sama spotykam na swojej drodze takie osoby i łapię się za głowę, kiedy słyszę ile jedzą na diecie. Przyznaję, że sama kiedyś wierzyłam w to, że im mniej będę jadła, tym szybciej schudnę.… Czytaj dalej →

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #5 Rusz się!

Opublikowano 8 kwietnia 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia, dieta
To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne. Ciało będzie szczupłe, ale… Czytaj dalej →

Morwa biała – sprzymierzeniec w walce z nadwagą

Opublikowano 1 kwietnia 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano dieta
Morwa biała dopiero niedawno zyskała popularność. Słyszałam o niej wiele dobrego, dlatego postanowiłam jej spróbować. Na początku obawiałam się smaku, ale na szczęście okazało się, że jest całkiem neutralna, dlatego można ją pić bez problemu. Do tego ma tyle dobroczynnych właściwości, że ciężko przejść… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę