Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta, lifestyle

Kategoria: dieta

Wesołych Świąt

Opublikowano 26 marca 2016 | 4 komentarze | Opublikowano dieta, lifestyle
Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam dużo radości, chwil spędzonych w rodzinnym gronie. Dużo zdrowego jedzenia i ruchu :).

Jem zdrowo a nie chudnę 2 – Wielkość porcji

Opublikowano 16 marca 2016 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta
Wiele osób zaczyna dietę od zmian w swoim jadłospisie. I dobrze. Jest to najważniejszy element walki z nadprogramowymi kilogramami. Na pewno znacie zasadę – 70% sukcesu to dieta, a 30% – ćwiczenia. Niektórzy nawet twierdzą, że dieta to aż 80% . Jeśli nie zmienimy… Czytaj dalej →

Zalety jedzenia buraków

Opublikowano 11 marca 2016 | 17 komentarzy | Opublikowano dieta
Pyszne, zdrowe i tanie – tak najprościej można je scharakteryzować. Łatwe w przygotowaniu? Właściwie też, jeśli przymkniemy oko na to, że potrafią zafarbować praktycznie wszystko. Jednak w zamian za to oferują nam tak wiele, że nie może zabraknąć ich w naszej kuchni. Zalety jedzenia… Czytaj dalej →

Pomysły na zdrowe kolacje

Opublikowano 5 marca 2016 | 4 komentarze | Opublikowano dieta
Kolacja zawsze była dla mnie trudnym tematem. Co zjeść? Ile zjeść? Był to dla mnie duży problem – szczególnie, kiedy przychodziłam głodna z pracy i najchętniej wciągnęłabym kotleta z frytkami. No ale o nie jest zbyt dobry pomysł. Dlatego wymyśliłam kilka dań, które… Czytaj dalej →

Jak znaleźć czas na zdrowe gotowanie?

Opublikowano 24 lutego 2016 | 25 komentarzy | Opublikowano dieta
Często dostaję od Was pytania, jak znaleźć czas na zdrowe gotowanie, ćwiczenia, pracę i hobby. Piszecie, że nie potraficie schudnąć, ponieważ nie macie czasu na sterczenie w kuchni. Dzisiejszy wpis ma na celu udowodnienie Wam, że zdrowe gotowanie nie musi zajmować dużo czasu i… Czytaj dalej →

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Opublikowano 10 lutego 2016 | 9 komentarzy | Opublikowano dieta
Wiele rodziców zadaje sobie pytanie: jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw, kiedy każda próba kończy się fiaskiem? Z racji swojego zawodu mam regularny kontakt z dziećmi i wiele z nich twierdzi, że nie lubi żadnych warzyw. Przyznam szczerze, że mnie to przeraża. Dlatego dzisiaj… Czytaj dalej →

Zjedz pączka!

Opublikowano 4 lutego 2016 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Tłusty Czwartek jest raz w roku i jeśli nie umiesz odmówić sobie jednego tłustego pączusia, to po prostu go zjedz. Potem wybierz się na spacer, pobiegaj dłużej niż zwykle lub zrób dodatkowy zestaw ćwiczeń. Zjedz mniej obfity obiad, lub podaruj sobie węglowodany na kolację… Czytaj dalej →

Jak zrzucić zbędne kilogramy 4? Cukier i słodycze

Opublikowano 1 lutego 2016 | 26 komentarzy | Opublikowano dieta
Czy jest ktoś, kto nie lubi słodyczy? Myślę, że ciężko znaleźć taką osobę. Niestety to z nich najtrudniej jest zrezygnować podczas diety. Dlatego zbuntowałam się i stwierdziłam, że nie mam takiego zamiaru! Po prostu będę jeść je rzadziej i będą to tylko zdrowe zamienniki… Czytaj dalej →

Jem zdrowo, a nie chudnę 1 – Warzywa w diecie

Opublikowano 20 stycznia 2016 | 19 komentarzy | Opublikowano dieta
Dostaję wiele maili z pytaniami typu: „Jem zdrowo, a nie potrafię schudnąć”, „Co robię źle? Przecież nie jem słodyczy?” itp.Widać, że z takimi problemami boryka się wiele osób, dlatego jako dodatek do cyklu Jak zrzucić zbędne kilogramy, powstała seria wpisów z radami jak poradzić… Czytaj dalej →

Zdrowe produkty na każdą kieszeń

Opublikowano 15 stycznia 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta
Odkąd schudłam i zaczęłam prowadzić bloga, często zdarza mi się rozmawiać z bliskimi i dalszymi znajomymi na temat zdrowego odżywiania. Przeraża mnie, że często spotykam się z opinią jakoby zdrowy styl życia był drogi. Wtedy najczęściej pytam, czy kupują słodycze, colę i inne napoje… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę