Wszyscy się nią zachwycają, dodają zdjęcia potraw z dynią w roli głównej na Instagramie, przepisy na blogach i Facebooku. Dlaczego warto jeść dynię? Oprócz tego, że ma piękny kolor i kształt, ma jeszcze masę właściwości odżywczych i dlatego, kiedy zaczyna się na nią sezon, powinniśmy włączyć ją do diety. Nie mówiąc już o tym, że w tym momencie naprawdę opłaca się kupować ją hurtowo.

Dlaczego warto jeść dynię

Dlaczego warto jeść dynię?

  • Jest lekkostrawna i bardzo rzadko wywołuje uczulenia.
  • Jest niskokaloryczna ( 28-40kcal w 100g) oraz zawiera błonnik, który daje uczucie sytości na długo.
  • Zawiera beta karoten, który przeciwdziała chorobom nowotworowym i układu krążenia.
  • Odkwasza organizm.
  • Usuwa wilgoć z organizmu.
  • Spożywana regularnie przyczynia się do ustabilizowania poziomu cukru we krwi.
  • Bogata witaminy C (1 szklanka ugotowanej dyni to aż 20% dziennego zapotrzebowania) i witamin z grupy B, głównie kwasu foliowego.
  • Działa moczopędnie, żółciopędnie i zapobiega zaparciom.
  • Pestki dyni zawierają potas, żelazo, magnez, fosfor, fitosterole (które działają przeciwmiażdżycowo) oraz kukurbitacynę (która działa przeciwpasożytniczo).
  • Zawiera przeciwutleniacze.
  • Jest niedroga

Chyba już nikogo nie muszę przekonywać, że warto po nią sięgnąć? Dla osób, które nie są miłośnikami jej smaku mam dobrą wiadomość – można ją przyrządzić na wiele sposobów, gdzie jej smak może być niewyczuwalny. Zresztą jest ona tak neutralna w smaku, że w większości to przyprawy nadają jej charakteru. Dlatego zajrzyjcie TUTAJ – na pewno znajdziecie przepisy, które przypadną Wam do gustu.

Jakie są Wasze ulubione dania z dynią? Ja ostatnio wypróbowałam sernik dyniowy i był rewelacyjny. Przepis znajdziecie pod spodem.


Jeśli ten post okazał się dla Was wartościowy, proszę podzielcie się swoją opinią w komentarzu, dajcie łapkę w górę (Facebook) lub kliknijcie w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Sernik dyniowy bez cukru

Kurczak pieczony z dynią

 

 

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


Polecane
X