Wszyscy się nią zachwycają, dodają zdjęcia potraw z dynią w roli głównej na Instagramie, przepisy na blogach i Facebooku. Dlaczego warto jeść dynię? Oprócz tego, że ma piękny kolor i kształt, ma jeszcze masę właściwości odżywczych i dlatego, kiedy zaczyna się na nią sezon, powinniśmy włączyć ją do diety. Nie mówiąc już o tym, że w tym momencie naprawdę opłaca się kupować ją hurtowo.

Dlaczego warto jeść dynię

Dlaczego warto jeść dynię?

  • Jest lekkostrawna i bardzo rzadko wywołuje uczulenia.
  • Jest niskokaloryczna ( 28-40kcal w 100g) oraz zawiera błonnik, który daje uczucie sytości na długo.
  • Zawiera beta karoten, który przeciwdziała chorobom nowotworowym i układu krążenia.
  • Odkwasza organizm.
  • Usuwa wilgoć z organizmu.
  • Spożywana regularnie przyczynia się do ustabilizowania poziomu cukru we krwi.
  • Bogata witaminy C (1 szklanka ugotowanej dyni to aż 20% dziennego zapotrzebowania) i witamin z grupy B, głównie kwasu foliowego.
  • Działa moczopędnie, żółciopędnie i zapobiega zaparciom.
  • Pestki dyni zawierają potas, żelazo, magnez, fosfor, fitosterole (które działają przeciwmiażdżycowo) oraz kukurbitacynę (która działa przeciwpasożytniczo).
  • Zawiera przeciwutleniacze.
  • Jest niedroga

Chyba już nikogo nie muszę przekonywać, że warto po nią sięgnąć? Dla osób, które nie są miłośnikami jej smaku mam dobrą wiadomość – można ją przyrządzić na wiele sposobów, gdzie jej smak może być niewyczuwalny. Zresztą jest ona tak neutralna w smaku, że w większości to przyprawy nadają jej charakteru. Dlatego zajrzyjcie TUTAJ – na pewno znajdziecie przepisy, które przypadną Wam do gustu.

Jakie są Wasze ulubione dania z dynią? Ja ostatnio wypróbowałam sernik dyniowy i był rewelacyjny. Przepis znajdziecie pod spodem.


Jeśli ten post okazał się dla Was wartościowy, proszę podzielcie się swoją opinią w komentarzu, dajcie łapkę w górę (Facebook) lub kliknijcie w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Sernik dyniowy bez cukru

Kurczak pieczony z dynią

 

 

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Something is wrong.
Instagram token error.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum
Najnowsze wpisy


X