Cześć! Fakt, że się tutaj znalazłeś świadczy o tym, że chcesz coś zmienić w sowim życiu, tylko nie za bardzo wiesz jak się do tego zabrać. Żeby było Ci łatwiej, w tej kategorii znajdziesz najważniejsze wpisy, które pomogą Ci zacząć wprowadzać zmiany stopniowo i rozsądnie. Przez cztery lata trochę się tych wpisów nazbierało, dlatego poniżej znajdują się wszystkie linki, które uważam za priorytetowe na blogu i dzięki którym odnajdziesz się w społeczności Pipilotki. Zaczynamy!

jak zacząć

Dieta

W tej kategorii znajdziesz wszystkie interesujące Cię wpisy na temat diety i odchudzania. Oczywiście, wszystko to z zachowaniem zdrowego rozsądku i przede wszystkim zdrowia. Po przebrnięciu przez poniższe wpisy cały proces odchudzania będzie wydawał się dużo bardziej przyjazny.

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć zdrową dietę?

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #1 – we wpisie znajdują się odnośniki do kolejnych artykułów na ten temat.

Jak znaleźć czas na zdrowe gotowanie?

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Jem zdrowo a nie chudnę #1 – we wpisie znajdują się odnośniki do kolejnych artykułów na ten temat.

Jak planować zdrowe posiłki?

Co jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

Czego nie jeść, że by schudnąć i być zdrowym?

Zdrowe zamienniki słodyczy i słonych przekąsek

Jak przyspieszyć swój metabolizm?

jak zacząć

Ćwiczenia

Tutaj znajdziesz wszystko, co chcę Ci przekazać na temat ćwiczeń. Znajdziesz tu treningi, które polecam, ich zalety i sposób przygotowania do nich.

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #5 Rusz się!

Trening obwodowy dla początkujących

Przysiad bułgarski

Skuteczne ćwiczenia na pośladki

Trening dla zapracowanych

Zalety ćwiczeń na siłowni

Dlaczego biegam?

Jak pokochać bieganie?

jak zacząć

Organizacja

Jeśli masz problemy z poranną organizacją i czujesz, że czas przepływa Ci przez palce, w tych wpisach znajdziesz wiele przydatnych informacji, które pomogą Ci ogarnąć codzienny chaos i wygospodarować czas na własne przyjemności. 

5 sposobów na bezstresowe poranki

Jak przestać odkładać rzeczy na później?

Jak dobrze zacząć tydzień?

Zmiany z moim życiu, które poprawiły jego jakość

Jak efektywnie wykorzystać weekend?

Jak dobrze zaplanować tydzień?

jak zacząć

Ciąża

Te wpisy poruszają temat ciąży, przygotowań do niej, odżywiania i ćwiczeń w trakcie. Znajdziesz tu też wpisy z perypetiami młodej, niedoświadczonej ciężarnej, czyli mnie.

Jak przygotować się do starań o dziecko?

Jak przygotować ciało do ciąży?

Dieta w ciąży. Zapotrzebowanie kaloryczne u ciężarnej

I trymestr – samopoczucie i łagodzenie dolegliwości w ciąży

Foodbook przyszłej mamy

Historie ciążowe

Miłego czytania! Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej :).

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą kilkumiesięcznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Takie pysznoci zjada moja crka na niadanie Na szczcie sihellip
  • Idealna kolacja? Warzywa na patelni z odrobin mozzarelli  Zdrowohellip
  • A trudno uwierzy e s one tak pyszne jak wygldajhellip
  • U nas w parku jeszcze troch jesieni Teraz czekam nahellip
  • Kto chtny na rozgrzewajc zup meksykask? To i inne pysznocihellip
  • niadanie idealne  kasza bulgur z serkiem wiejskim bananem gruszkhellip
  • Moje drugie niadanie  Domowa bueczka z awokado i pomidoremhellip
  • Dziecko zasno a mama ukrada mu miciutki kocyk zrobia sobiehellip
  • Dlaczego tylko rodzice maj je pancakes na niadanie? Dzisiaj ihellip

Archiwum


X