Cześć! Fakt, że się tutaj znalazłeś świadczy o tym, że chcesz coś zmienić w sowim życiu, tylko nie za bardzo wiesz jak się do tego zabrać. Żeby było Ci łatwiej, w tej kategorii znajdziesz najważniejsze wpisy, które pomogą Ci zacząć wprowadzać zmiany stopniowo i rozsądnie. Przez cztery lata trochę się tych wpisów nazbierało, dlatego poniżej znajdują się wszystkie linki, które uważam za priorytetowe na blogu i dzięki którym odnajdziesz się w społeczności Pipilotki. Zaczynamy!

jak zacząć

Dieta

W tej kategorii znajdziesz wszystkie interesujące Cię wpisy na temat diety i odchudzania. Oczywiście, wszystko to z zachowaniem zdrowego rozsądku i przede wszystkim zdrowia. Po przebrnięciu przez poniższe wpisy cały proces odchudzania będzie wydawał się dużo bardziej przyjazny.

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć zdrową dietę?

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #1 – we wpisie znajdują się odnośniki do kolejnych artykułów na ten temat.

Jak znaleźć czas na zdrowe gotowanie?

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Jem zdrowo a nie chudnę #1 – we wpisie znajdują się odnośniki do kolejnych artykułów na ten temat.

Jak planować zdrowe posiłki?

Co jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

Czego nie jeść, że by schudnąć i być zdrowym?

Zdrowe zamienniki słodyczy i słonych przekąsek

Jak przyspieszyć swój metabolizm?

jak zacząć

Ćwiczenia

Tutaj znajdziesz wszystko, co chcę Ci przekazać na temat ćwiczeń. Znajdziesz tu treningi, które polecam, ich zalety i sposób przygotowania do nich.

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #5 Rusz się!

Trening obwodowy dla początkujących

Przysiad bułgarski

Skuteczne ćwiczenia na pośladki

Trening dla zapracowanych

Zalety ćwiczeń na siłowni

Dlaczego biegam?

Jak pokochać bieganie?

jak zacząć

Organizacja

Jeśli masz problemy z poranną organizacją i czujesz, że czas przepływa Ci przez palce, w tych wpisach znajdziesz wiele przydatnych informacji, które pomogą Ci ogarnąć codzienny chaos i wygospodarować czas na własne przyjemności. 

5 sposobów na bezstresowe poranki

Jak przestać odkładać rzeczy na później?

Jak dobrze zacząć tydzień?

Zmiany z moim życiu, które poprawiły jego jakość

Jak efektywnie wykorzystać weekend?

Jak dobrze zaplanować tydzień?

jak zacząć

Ciąża

Te wpisy poruszają temat ciąży, przygotowań do niej, odżywiania i ćwiczeń w trakcie. Znajdziesz tu też wpisy z perypetiami młodej, niedoświadczonej ciężarnej, czyli mnie.

Jak przygotować się do starań o dziecko?

Jak przygotować ciało do ciąży?

Dieta w ciąży. Zapotrzebowanie kaloryczne u ciężarnej

I trymestr – samopoczucie i łagodzenie dolegliwości w ciąży

Foodbook przyszłej mamy

Historie ciążowe

Miłego czytania! Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej :).

Profilowe1

Marta

Miłośniczka zdrowego stylu życia, żona, córka i siostra. Po długiej walce z nadwagą znalazłam sposób na zdrowe życie i tą drogą podążam. Przy okazji próbuję pociągnąć za sobą innych, stąd też pomysł na bloga. Pragnę dzielić się wszystkim, co może pomóc moim czytelnikom żyć lepiej, zdrowiej, szczęśliwiej.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Pyszne rozpoczcie dniami Owsianka z serkiem wiejskim owocami i masemhellip
  • A na deser zawsze sprawdzaj si najprostsze rzeczy Ten wafelhellip
  • Takie drugie niadanie Koktajl szpinakowo bananowy na malance  kanapkahellip
  • Dzie Dobry U nas dzisiaj na obiad w planach krewetkihellip
  • Ksiniczka na ziarnku grochu A raczej pod groszkowym kocykiem ahellip
  • Hej kochani! Jak tam Wasz wtorek? Upalny? Mj patent nahellip
  • Dzisiejszy obiad sponsoruje to oto urzdzenie Wiecie co to?
  • Ju niedugo coraz bliej Truskawki to moje najukochasze owoce Ahellip
  • A co powiecie na takie pysznoci? Uwierzycie jeli Wam powiemhellip

Archiwum


X