Obiecywałam dawno, że dodam kolejne Przykładowe Zdrowe Menu, ale niestety ostatnio albo nie mam weny do robienia nowych potraw, albo zapominam je sfotografować. Ale za to mam dla Was przepis na pyszne, lekkie i zdrowe mielone, które wprost uwielbiam.

Lekki Mielony1

LEKKIE MIELONE

  • 250g mięsa mielonego z indyka
  • 1 mała marchewka
  • pół małej pietruszki
  • mały kawałek selera
  • przyprawy (np. odrobina soli, kminek mielony, pieprz, czosnek)
  • ewentualnie jajko

Warzywa trzemy na tarce na małych lub średnich oczkach, dodajemy do mięsa razem z resztą składników. Smażymy na patelni grillowej (lub na parze, w piekarniku, patelni nieprzywierającej itp.).

Idealnie nadaje się też do zrobienia zdrowych burgerów.

Lekki Mielony2

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X