10

Lato w pełni – upały dają wszystkim popalić, dlaczego warto szukać sposobów na ochłodę, oczywiście w zdrowej wersji :). W niedzielę podzieliłam się w Wami przepisem na kawę mrożoną bez cukru – TUTAJ. Dzisiaj czas na obiecane na Instagramie lody.

Na przepis wpadłam, kiedy z ogródka przyniosłam maliny i poziomki, a w zamrażalce znalazłam jagody i truskawki. Zamroziłam jeszcze banana i borówki, i tak powstały pyszne, a przede wszystkim zdrowe lody :). Jakie to cudowne uczucie, kiedy mogę podać bliskim coś tak pysznego, bez narażania ich na jedzenie zbędnych cukrów i tłuszczów, nie mówiąc już o innych dodatkach.

Dlaczego warto zrezygnować z cukru piszę TUTAJ, a jak to zrobić – TUTAJ i TUTAJ.

Lekkie Lody bez cukru (przepis na 1 porcję)

  • 2 garści zamrożonych owoców sezonowych*
  • 1/2 pokrojonego w plastry, zamrożonego banana
  • 1/2 opakowania serka wiejskiego (około 100g)

*truskawki, jagody, poziomki, maliny, borówki – oczywiście można wybrać swoje ulubione owoce

1. Owoce wyjmujemy z zamrażalki i czekamy kilka minut aż lekko zmiękną.

4

2. Owoce przekładamy do garnka (chyba, że mamy blender kielichowy, który bez problemu kruszy lód, w innym przypadku lepiej nie używac plastikowego pojemnika, bo może się zniszczyć). Dodajemy serek wiejski.

5

3. Wszystko miksujemy blenderem.

6

4. Według mnie lody są idealnie słodkie, ale jeśli jesteście fanami słodyczy, możecie dodać trochę miodu. Lody są gotowe do podania.

Lekkie Lody bez cukru

9

Oczywiście możemy wykonać wiele wariacji na temat zdrowych lodów, np.:

1. Banan + serek wiejski + kakao = lody kakaowe.

2. Banan + serek wiejski + odżywka białkowa waniliowa = lody waniliowe.

3. Banan + serek wiejski + kawa rozpuszczalna = lody kawowe.

I jak myślisz? Czy takie lody będą w stanie zastąpić te oryginalne? Jaki smak wybierasz?


Jeśli ten post okazał się dla Was wartościowy, proszę podzielcie się swoją opinią w komentarzu, dajcie łapkę w górę (Facebook) lub kliknijcie w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Czekoladowe lody z trzech składników!

Lody waniliowe bez cukru

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Something is wrong.
Instagram token error.
Follow
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!



Archiwum
Polecane
X