Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

Wyniki wyszukiwania dla zapytania „Jak zrzucić zbędne kilogramy”

Czego chcę spróbować jesienią?

Opublikowano 4 października 2018 | Skomentuj | Opublikowano lifestyle
Mamy jesień i wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że pogoda też już się przestawiła na nową porę roku. Ja też postanowiłam to zrobić. W związku z tym, na początek postanowiłam, że spróbuję kilku nowych rzeczy, żeby uprzyjemnić sobie początek nowej pory roku.… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc?

Opublikowano 19 czerwca 2018 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w niecałe… Czytaj dalej →

Historie Ciążowe 9 Chrzciny, wakacje, ja biegam

Opublikowano 10 lipca 2017 | 3 komentarze | Opublikowano Macierzyństwo
Aaa, nasz Jagódka kończy dzisiaj 4 miesiące! To niemożliwe! Jeszcze niedawno była taka malutka, a teraz ledwo mieści się w gondoli i budzi nas o 6 rano z uśmiechem na ustach. Czas z dzieckiem płynie dwa razy szybciej i aż przeraża mnie fakt, że… Czytaj dalej →

Mama wraca do formy po porodzie

Opublikowano 15 maja 2017 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta, Macierzyństwo
Powrót do formy po porodzie to nie lada wyzwanie dla każdej „zwykłej” mamy. Odnalezienie się w nowej roli, ogarnięcie domu i reszty rodziny wymagają tyle energii, że o ćwiczeniach i zdrowej diecie możemy pomarzyć. Jednak po paru miesiącach, kiedy emocje opadają i zaczynamy panować… Czytaj dalej →

Historie Ciążowe 8 Zespół spadającej skarpetki i pożegnanie z królikiem

Opublikowano 20 kwietnia 2017 | 11 komentarzy | Opublikowano Macierzyństwo
Aż trudno uwierzyć, że Jagoda ma już prawie 6 tygodni. Już nie pamiętam jak to było w ciąży i ciężko mi się pogodzić z faktem, że moje dziecko jest już takie duże. Z drugiej strony, codziennie widzę jakie postępy robi i pękam z dumy… Czytaj dalej →

Czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

Opublikowano 9 stycznia 2017 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta
Kiedy chcemy schudnąć lub po prostu żyć zdrowiej, szukamy informacji co powinniśmy jeść, ale warto się też zastanowić czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym. Dlatego stworzyłam dla Was listę rzeczy, których powinniście unikać w zdrowej diecie. Czego nie jeść, żeby… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudnąć? #1 Śniadania i rozkład posiłków

Opublikowano 28 kwietnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Zostałam poproszona przez koleżankę o udzielenie jej kilku jak zdrowo schudnąć. Zdaję sobie sprawę, że jest wiele osób, które przez większą część swojego życia nie musiały zwracać uwagi na to, co jedzą, bo nie miały problemów z utrzymaniem wagi. Jednak z wiekiem staje się… Czytaj dalej →

Plany treningowe i dietetyczne

Opublikowano 7 stycznia 2015 | 13 komentarzy | Opublikowano dieta
Uwielbiam robić plany treningowe i dietetyczne. Dzięki takim listom jestem bardziej zorganizowana i wiem do jakiego celu dążę, co bardzo mnie motywuje. Wystarczy kilka chwil, żeby ustalić plan działania, a dzięki temu jego realizacja jest dużo łatwiejsza. Plany treningowe i dietetyczne  DIETA Rezygnacja… Czytaj dalej →

Jak zrezygnować z cukru?

Opublikowano 14 listopada 2014 | 20 komentarzy | Opublikowano dieta
Temat niejedzenia słodyczy i cukru przewija się u mnie już od wielu miesięcy. Nie myślcie, że piszę o tym często, bo nie mam pomysłu na nic innego. Moim zdaniem jest to temat rzeka i ciągłe mówienie na ten temat jest koniecznie, bo nie wszyscy… Czytaj dalej →

Jem słodycze i chudnę – jak to robię?

Opublikowano 4 czerwca 2014 | 32 komentarze | Opublikowano dieta
Pewnie wiele z Was wpisywało frazę „jem słodycze i chudnę” na wyszukiwarce. Każdy z nas chciałby znaleźć cudowny sposób na to, żeby wcinać słodkości do woli i nie przybierać na wadze, a nawet schudnąć. Ja znalazłam na to prosty sposób i jestem z tego… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę