Szukaj Kategorie
Szukaj

Jak czuć się pięknie z nadwagą?

Opublikowano 28 października 2016 | 8 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Jak czuć się pięknie z nadwagą? Czy osoba z nadwagą musi być nieatrakcyjna? Oczywiście, że nie! Sama przez kilka lat miałam kilkunastokilogramowy balast i nie uważam, żebym w tamtym czasie była brzydka. Oczywiście, marzyłam o tym, żeby schudnąć i miałam wiele dni, kiedy czułam… Czytaj dalej →

Będę…

Opublikowano 26 października 2016 | 24 komentarze | Opublikowano Macierzyństwo
Jeszcze samej mi trudno w to uwierzyć, ale fakty nie kłamią. Ostający brzuszek, nocne wizyty w toalecie, a ostatnio coraz silniejsze kopniaki od środka świadczą o tym , że jestem w ciąży! Uczucia jakie towarzyszy mi od tych 21 tygodni (właściwie to… Czytaj dalej →

Jak planować zdrowe posiłki i nie zwariować?

Opublikowano 24 października 2016 | 15 komentarzy | Opublikowano dieta
Jak planować zdrowe posiłki? Zdrowe gotowanie wymaga organizacji i dobrego planowania. Ale wcale nie musi oznaczać spędzania każdej wolnej chwili w kuchni. Wystarczy kilka trików, które pomogą nam w sprawnym przygotowaniu posiłków dla siebie i rodziny. JAK PLANOWAĆ ZDROWE POSIŁKI? Menu na cały… Czytaj dalej →

Sernik dyniowy bez cukru

Opublikowano 22 października 2016 | 22 komentarze | Opublikowano deser
Sernik dyniowy ? Czy to może być dobre? Jeśli miałabym wybrać jedno ciasto, które mogłabym jeść bez żadnych konsekwencji na zdrowiu i figurze, byłby to sernik. Więc kiedy dostałam przepis na zdrowy sernik dyniowy, od razu pobiegłam do sklepu po potrzebne składniki. … Czytaj dalej →

Filmy na jesienne wieczory

Opublikowano 21 października 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Jesień rozleniwia. Nie mamy już takiej ochoty na wieczorne spacery, wyjścia do pubu, czy przejażdżki rowerowe. Najchętniej zawinęlibyśmy się w kocyk na kanapie i tak spędzali chłodne wieczory. Oczywiście, namawiam Was do przezwyciężenia lenia i wyjścia na basen, długi spacer lub siłownię. Ale są… Czytaj dalej →

Skórka pomarańczowa domowej roboty

Opublikowano 19 października 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano deser
Kiedy dostałam przepis na sernik dyniowy, którym już niedługo podzielę się z Wami, od razu pobiegłam do sklepu po potrzebne składniki. Jednak załamałam się w chwili wybierania skórki pomarańczowej, bo jej skład był wręcz tragiczny. Czy tak prosty produkt naprawdę musi być nafaszerowany aż… Czytaj dalej →

Jak odchudzić dziecko z nadwagą? #2 Ruch

Opublikowano 17 października 2016 | 13 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia
Jak odchudzić dziecko z nadwagą? To pytanie brzmi trochę drastycznie, ale niestety jest coraz bardziej na czasie, bo coraz więcej rodzin boryka się z problemem nadwagi. Dzieci powinny spędzać minimum godzinę dziennie na uprawianiu sportu. Teraz zastanówcie się, jak to jest w Waszej rodzinie?… Czytaj dalej →

Co zrobić jesienią?

Opublikowano 14 października 2016 | 8 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Co zrobić jesienią? Moje zachwyty nad jesienią powoli stają się nudne, ale nic na to nie poradzę, że ta pora roku tak bardzo mnie motywuje. Dlatego dzisiaj mam dla Was listę rzeczy, które chcę zrobić zanim nastanie zima. Niby takie oczywiste, przyziemne,… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #38

Opublikowano 12 października 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu
Kolejne przykładowe zdrowe menu i kolejny raz napiszę, że jesień jest fajna. I nie tylko dlatego, że można wyjść na jesienny spacer, czy raczej w tym tygodniu, zawinąć się w ciepły kocyk, ale głównie dlatego, że daje nam tyle pysznych rzeczy . Jabłka, śliwki,… Czytaj dalej →

Jak odchudzić dziecko z nadwagą? #1 DIETA 2/2

Opublikowano 10 października 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano dieta
Jak odchudzić dziecko? Coraz więcej dzieci ma nadwagę i z roku na rok sytuacja się pogarsza. W Polsce co piąte dziecko w wieku szkolnym ma nadwagę. Przerażają mnie te statystyki, zwłaszcza ze względu na to, że sama miałam z tym problem i wiem… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę