Szukaj Kategorie
Szukaj

Przykładowe Zdrowe Menu #36 1900kcal

Opublikowano 12 września 2016 | 3 komentarze | Opublikowano fotomenu
Wrzesień motywuje mnie do gotowania nowych potraw, dzięki czemu w tym tygodniu udało mi się wypróbować wiele nowych smaków. Zawdzięczam to między innymi mojemu Planerowi Posiłków, gdzie wpisuję pomysły na dania i listę zakupów. Tym sposobem mam wszystko zaplanowane na cały tydzień, niczego… Czytaj dalej →

Zdrowe wytrawne śniadania 1 Pasty kanapkowe

Opublikowano 9 września 2016 | 8 komentarzy | Opublikowano śniadanie
Często piszę, że kocham słodkie śniadania, że nie mogę obyć się bez owsianek, jaglanek i omletów przykrytych górą owoców i serka wiejskiego. W TYM wpisie wyjasniałam, dlaczego takie śniadania są dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Zdaję sobie jednak sprawę, że nie każdy musi podzielać moją… Czytaj dalej →

Wrześniowy Kalendarz Treningowy Do Druku

Opublikowano 7 września 2016 | 4 komentarze | Opublikowano ćwiczenia
Z wielkim opóźnieniem spieszę do Was z kalendarzem treningowym na wrzesień. Na swoje usprawiedliwienie mam to, że koniec sierpnia i początek września są dla mnie zawsze bardzo intensywne i po prostu nie dałam rady zorganizować się na tyle, żeby przygotować dla Was kalendarze. Mimo… Czytaj dalej →

Tygodniowy Planer Posiłków

Opublikowano 5 września 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta
Często słyszę, że zdrowy styl życia jest drogi, pochłania wiele czasu i mnóstwo osób właśnie z tego powodu wybiera mniej zdrowsze opcje żywieniowe i porzuca aktywność fizyczną. Mogę zgodzić się, że na początku może wydawać się to przytłaczające, ale przy odrobinie dobrej woli i… Czytaj dalej →

Sos salsa na zimę

Opublikowano 18 sierpnia 2016 | 16 komentarzy | Opublikowano przetwory
Sos salsa po raz pierwszy wpadł mi w ręce na jakiejś imprezie i bardzo mi zasmakował. Niestety, był ze sklepu i jego skład pozostawiał wiele do życzenia. Dlatego tego lata postanowiłam zrobić sos domowej roboty, żeby cieszyć się jego smakiem bez faszerowania się chemią.… Czytaj dalej →

Wishlista na koniec lata – buty i inne cuda

Opublikowano 16 sierpnia 2016 | 2 komentarze | Opublikowano lifestyle
Wakacje powoli się kończą, co dla mnie oznacza powrót do regularnych obowiązków i wrześniowe szaleństwo. Układanie planów, nowi uczniowie, nowe współprace, czyli dużo stresu ale także pozytywnych emocji. Dla większości ludzi to Nowy Rok jest wyznacznikiem czystego startu. Dla mnie nowy rok szkolny… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #35

Opublikowano 9 sierpnia 2016 | 1 komentarz | Opublikowano fotomenu
Letnie posiłki to dla mnie inny poziom odczuwania. Nad każdym daniem po prostu się rozpływam. Dania letnie smakują mi szczególnie dobrze, kiedy przygotowuje je mama :). Uwielbiam zupy warzywne w jej wykonaniu – to prawdziwe bomby witaminowe. Jaka jest Wasza ulubiona zupa? U mnie… Czytaj dalej →

Najlepszy chlebek bananowy

Opublikowano 4 sierpnia 2016 | 11 komentarzy | Opublikowano deser
O chlebku bananowym słyszałam przez wiele miesięcy zanim go upiekłam, następne kilka zajęło mi skomponowanie przepisu na najlepszy chlebek bananowy. Ale w końcu udało się i mogę go Wam szczerze polecić.   Najlepszy chlebek bananowy 3 duże, dojrzałe banany 100g mąki owsianej 20g drobnych… Czytaj dalej →

Jak nie przytyć na wakacyjnym wyjeździe?

Opublikowano 1 sierpnia 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano dieta
Jak nie przytyć na wakacyjnym wyjeździe? Wakacyjne wyjazdy kojarzą nam się z totalnym relaksem i pełnym luzem. Nie musimy nic robić, możemy wylegiwać się na plaży i jeść co chcemy. Niestety najczęściej po takich wyjazdach pojawia się oponka na brzuchu a nasze samopoczucie jest… Czytaj dalej →

Sierpniowy Kalendarz Treningowy Do Druku

Opublikowano 28 lipca 2016 | 2 komentarze | Opublikowano ćwiczenia
Kolejny treningowy miesiąc za nami. Mój był zdecydowanie słabszy niż poprzedni, ale jestem przekonana, że gdyby nie mój Lipcowy Kalendarz, nie zrobiłabym nawet połowy z tego. Dlatego kontynuuję tworzenie grafik i motywowanie siebie i Was. Mam nadzieję, że Wasz lipiec był pełen treningów, zdrowego… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę