Szukaj Kategorie
Szukaj

Kurczak z pesto i pomidorami

Opublikowano 26 lipca 2016 | 3 komentarze | Opublikowano obiad
Nuda w kuchni potrafi zniweczyć nawet najlepszą dietę. Mdłe dania bez wyrazu nigdy do mnie nie przemawiały, dlatego staram się, żeby na moim talerzu było zawsze kolorowo. Uwielbiam pesto zielone, dlatego często wymyślam potrawy z jego użyciem.  Na ten pomysł wpadłam przypadkowo, kiedy… Czytaj dalej →

Jak pokochać bieganie 2? W trakcie biegania

Opublikowano 21 lipca 2016 | 11 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia
Bieganie to jedna z fajniejszych aktywności fizycznych na mojej liście. Nie wierzycie? Ja też nie. Jeszcze jakiś czas temu ciężko mi się było do tego zmobilizować. Teraz, kiedy mam przymusową przerwę, nie potrafię usiedzieć na miejscu. W TYM wpisie wyjaśniam dlaczego tak… Czytaj dalej →

Dlaczego nie tyję w wakacje?

Opublikowano 19 lipca 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano dieta
Dlaczego nie tyję w wakacje? Często słyszę narzekania znajomych, że na wakacjach przytyli i muszą przejść na dietę. W moim przypadku jest wręcz odwrotnie, bo koniec lata w  moim wydaniu to ta sama waga lub nawet bilans ujemny. Dlaczego tak się dzieje?… Czytaj dalej →

Jem Zdrowo a Nie Chudnę #5 Alkohol w Diecie

Opublikowano 15 lipca 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano dieta
Lata temu, kiedy jeszcze mało wiedziałam na temat zdrowego odchudzania moja dieta nie wykluczała weekendowych piwek, czy drinków. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy jak bardzo niweczę swoją ciężką pracę, wyrzeczenia i pot wylany na treningach. Dopiero podczas wizyty u dietetyczki przejrzałam na oczy i… Czytaj dalej →

Jogurt Naturalny vs Serek Wiejski

Opublikowano 13 lipca 2016 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Kilka lat temu, kiedy moja dieta pozostawiała jeszcze wiele do życzenia, wydawało mi się, że jogurty owocowe to świetny zamiennik słodyczy. Na szczęście, po jakimś czasie udało mi się zrozumieć, że tego typu produkty nafaszerowane są cukrem i nic ze zdrowym odżywianiem nie… Czytaj dalej →

Dlaczego naprawdę warto pić czystka?

Opublikowano 11 lipca 2016 | 4 komentarze | Opublikowano dieta
Dlaczego naprawdę warto pić czystka? O czystku słyszał już chyba każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jednak wydaje mi się, że wciąż nie zdajemy sobie sprawy z jego cudownych właściwości.  Niby wiemy, że jest zdrowy i oczyszcza organizm i dlatego… Czytaj dalej →

Grafika do Pobrania – Letni Zeszyt do Nauki Słówek

Opublikowano 8 lipca 2016 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Letnia gorączka spowodowała, że totalnie zapomniałam przygotować Letni Zeszyt do Nauki Słówek. Jesienna, zimowa i wiosenna wersja cieszyły się powodzeniem, dlatego czas na umilenie nauki letnim akcentem. Moje marzenia o wakacjach pod palmami miały duży wpływ na to jak Zeszyt wygląda tym razem. Mam… Czytaj dalej →

5 Ulubionych Fit Produktów Czerwiec

Opublikowano 6 lipca 2016 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Wybór pięciu czerwcowych ulubionych fit produktów był ciężki, ponieważ latem uwielbiam wszystko. Jest tyle świeżych warzyw i owoców, że trudno stwierdzić, które są moimi ulubieńcami. Jednak, po dłuższym zastanowieniu wybrałam te, które jem najczęściej. 5 ULUBIONYCH FIT PRODUKTÓW CZERWIEC Mięta – dla niektórych… Czytaj dalej →

Jak udało mi się schudnąć do lata

Opublikowano 4 lipca 2016 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Od zimy media społecznościowe zasypywane są radami jak schudnąć do lata i jak wyrzeźbić sylwetkę na plażę. Jest to zrozumiałe, bo często w okresie zimowym odpuszczamy sobie trochę i potem okazuje się, że pod grubym swetrem chowa się nadprogramowy tłuszczyk. U mnie właśnie… Czytaj dalej →

Lipcowy Kalendarz Treningowy Do Druku

Opublikowano 1 lipca 2016 | 9 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia
Nie wiem jak opisać prędkość, w której upłynął mi czerwiec. Błyskawica? Świst? Czy mrugnięcie okiem? Chyba wszystko razem wzięte. Właśnie dzięki moim kalendarzom uświadamiam sobie upływ czasu. Mam nadzieję, że czerwiec był dla Was równie wspaniały, co dla mnie. Przejażdżki rowerowe, imprezy plenerowe, urodzinowa… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę