Szukaj Kategorie
Szukaj

Moje sposoby na rutynę

Opublikowano 29 czerwca 2016 | Skomentuj | Opublikowano lifestyle
Zastanawiacie się czasem czy w Waszym życiu czegoś nie brakuje? Codziennie chodzicie do pracy/szkoły, zajmujecie się dziećmi i powoli wkrada się w nie rutyna. Jeśli o mnie chodzi, zdarzają mi się takie dni, kiedy mam ochotę rzucić wszystko i uciec z krzykiem. Udaje mi… Czytaj dalej →

Czy warto kupić słoik ze słomką?

Opublikowano 27 czerwca 2016 | 3 komentarze | Opublikowano lifestyle
Słoiczki ze słomką robią ostatnio furorę. I słusznie. Zwlekałam trochę z ich zakupem, ale odkąd je mam, praktycznie nie używam szklanek czy butelek. Nie dość, że wyglądają pięknie, to jeszcze są bardzo wygodne w użyciu. Do tego są stosunkowo tanie, dlatego praktycznie każdy… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #34 1800kcal

Opublikowano 24 czerwca 2016 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Pysznie i kolorowo – takie są główne zasady mojego menu latem. Właściwie przez cały rok staram się, żeby na moim talerzu gościły kolory, ale o tej porze roku jest najlepiej i najsmaczniej. Teraz rządzą truskawki, potem ich miejsce zajmą jagody i borówki, po… Czytaj dalej →

Co koniecznie musisz zrobić latem?

Opublikowano 22 czerwca 2016 | 8 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Lato to dla mnie czas relaksu, odpoczynku od codziennego kieratu i czas na zresetowanie się przed kolejnym rokiem szkolnym. Mam wtedy więcej czasu na robienie rzeczy, które nie były możliwe przez cały rok. Dlatego zawsze robię sobie listę aktywności, bez których nie wyobrażam sobie… Czytaj dalej →

Jak pokochać bieganie? #1 Przygotowania do treningu

Opublikowano 20 czerwca 2016 | 13 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia
Jak pokochać bieganie? Z bieganiem zawsze miałam love-hate relationship. Wiedziałam, że jest dobre dla mojego zdrowia i sylwetki, ale zmotywowanie się do założenia butów biegowych i wyjścia na dwór często było nie do przeskoczenia. Jednak dwa miesiące temu coś się zmieniło i wręcz czekam… Czytaj dalej →

Plakaty motywujące do druku

Opublikowano 17 czerwca 2016 | 4 komentarze | Opublikowano lifestyle
Co motywuje Was do pracy, treningów czy zdrowego odżywiania? Zauważyłam, że wszelkiego rodzaju grafiki motywacyjne, czy kalendarze treningowe bardzo pomagają mi w utrzymaniu dyscypliny i dobrego nastroju. Od początku czerwca skrupulatnie wypełniam swój Czerwcowy Kalendarz Treningowy i z ręką na sercu mogę powiedzieć, że… Czytaj dalej →

Budyń z nasion chia – idealny letni deser/śniadanie

Opublikowano 15 czerwca 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano deser
Nie uwierzycie, ale pierwszy raz zrobiłam budyń z nasion chia. Dziwne to, zważywszy na fakt, że uwielbiam fit nowinki i zazwyczaj jestem z nimi na czasie. Przyznam, że całe to „chia szaleństwo” spowodowało, że się zbuntowałam i je zbojkotowałam. Jednak po czasie muszę przyznać,… Czytaj dalej →

Dlaczego warto biegać?

Opublikowano 13 czerwca 2016 | 30 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia
Nie lubię biegać. Często słyszę taką opinię i wcale mnie ona nie dziwi, bo sama miałam podobne odczucia. Dlaczego? Bo bieganie jest męczące, jest ciągłą walką ze swoją motywacją i tak naprawdę najczęściej dopiero po wykonaniu treningu pojawia się to cudowne uczucie, o którym… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #33 1700kcal

Opublikowano 10 czerwca 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Wiosna i lato to rewelacyjny czas! Nie tylko ze względu na pogodę i czas spędzany poza domem, ale również pod względem kulinarnym. Można jeść tyle kolorowych rzeczy, że aż dostaję oczopląsu. Dlatego dzisiejsze menu jest bardzo zdrowe i kolorowe. Z kolacją i drugim śniadaniem… Czytaj dalej →

Błędy w żywieniu dzieci

Opublikowano 8 czerwca 2016 | 7 komentarzy | Opublikowano dieta
Nie jestem mamą, więc teoretycznie nie powinnam wypowiadać się na tematy z rodzicielstwem związane. Jednak kontakt z dziećmi mam praktycznie cały czas i z zainteresowaniem przyglądam się ich nawykom żywieniowym. Te obserwacje nasunęły mi kilka wniosków, które w tym poście postanowiłam omówić, ponieważ w… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę