Czy istnieje idealna lista zakupów, dzięki której uda nam się zapanować nad naszą dietą? Myślę, że nie. W końcu nie mamy uniwersalnych preferencji smakowych i każdy wybierze dla siebie coś innego spośród mnóstwa produktów dostępnych na sklepowych półkach. Jednak kiedy zaczynamy się zdrowo odżywiać,… Czytaj dalej
Zakładka Fotomenu ma dzisiaj święto. To już 30 wpis z  tej serii! 30 zdrowych jadłospisów na 30 dni. Jako bonus od dzisiaj dodawać będę kaloryczność potraw, żeby było Wam łatwiej ułożyć dietę. Wszystkie informacje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ile kalorii obciąć, żeby schudnąć… Czytaj dalej
Kiedy przeczytałam na blogu Kasi o tym wyzwaniu, od razu wiedziałam, że muszę się zmobilizować i wziąć w nim udział. Sama czytam takie wpisy z przyjemnością – lubię „podglądać” codzienność blogerek, do których zaglądam. Pomyślałam, że może moim czytelnikom też spodoba się wpis pokazujący… Czytaj dalej
Czy dieta musi oznaczać głodówkę? Niestety wciąż panuje przekonanie, że tak. Sama spotykam na swojej drodze takie osoby i łapię się za głowę, kiedy słyszę ile jedzą na diecie. Przyznaję, że sama kiedyś wierzyłam w to, że im mniej będę jadła, tym szybciej schudnę.… Czytaj dalej
Dzisiejszy wpis totalnie odbiega od tematyki mojego bloga. Jednak wiem, że wśród moich czytelniczek jest wiele mam, które ten temat może zainteresować. Z racji tego, że uczę języka angielskiego i na co dzień mam kontakt z dziećmi i młodzieżą, temat ich wychowania jest mi… Czytaj dalej
To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne. Ciało będzie szczupłe, ale… Czytaj dalej
Teoretycznie sezon na przeziębienia powoli się kończy, ale to właśnie teraz najłatwiej zachorować. Pogoda jest zmienna, często ubieramy się za lekko, bo słońce już mocno grzeje (ale temperatura powietrza jest jeszcze niska). Dlatego warto zaopatrzyć się w wiedzę, dzięki której uda nam się zwalczyć… Czytaj dalej
Zdrowy styl życia potrafi być bardzo absorbujący – gotowanie, przygotowywanie lunchboxów, i  ćwiczenia potrafią zajmować wiele czasu. Dlatego każdy pomysł usprawniający funkcjonowanie w kuchni i życiu ogólnie jest dla mnie na wagę złota. Pomyślałam, że Wam też przydadzą się takie rady, dlatego postanowiłam… Czytaj dalej
Morwa biała dopiero niedawno zyskała popularność. Słyszałam o niej wiele dobrego, dlatego postanowiłam jej spróbować. Na początku obawiałam się smaku, ale na szczęście okazało się, że jest całkiem neutralna, dlatego można ją pić bez problemu. Do tego ma tyle dobroczynnych właściwości, że ciężko przejść… Czytaj dalej
Z małym opóźnieniem mam dla Was Wiosenny Zeszyt do Nauki Słówek. Jako nauczyciel języka angielskiego wiem jak ważna jest nauka słownictwa, ale również zdaję sobie sprawę jak ciężko niektórym to przychodzi. Dlatego taki słowniczek będzie świetną motywacją do uczenia się nowych rzeczy. Taką grafikę… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

X