Kto nie lubi spaghetti? A kto zrezygnował z niego na czas diety? Pewnie jest wiele takich osób. Na szczęście jest sposób na to, żeby jeść je bez wyrzutów sumienia. Wystarczy kilka kuchennych trików, żeby je „odchudzić”.   OSZUKANE SPAGHETTI BOLOGNESE 30g makaronu pełnoziarnistego 100-120g… Czytaj dalej
Lubicie warzywa? Jecie ich dużo na co dzień? Ja nie mam z tym problemu, ale wiem, że niektórzy mają problem z ich jedzeniem. Nie lubią też kasz, które warto włączyć do diety. Ponieważ nie lubię zbytnio ziemniaków, w moim jadłospisie ich praktycznie nie ma… Czytaj dalej
Jak radzić sobie z jesiennym dołem? Nie odkryję tutaj Ameryki, nie będę też powielać tekstów, na innych blogach czy stronach internetowych jest mnóstwo informacji na ten temat. Napiszę, co ja robię, żeby jakoś przetrwać ten czas.     Jak radzić sobie z jesiennym dołem?… Czytaj dalej
I znowu narażam Was na pokusy. Ale za tak zdrową i smaczną mam nadzieję, że się nie pogniewacie. Jest to pyszne ciasto z cukinii, które nie wymaga zbyt dużo pracy, do tego jest lekkie i sycące. Wyjątkowo postanowiłam trzymać się przepisu i nie kombinowałam… Czytaj dalej
Co jeść na kolację żeby schudnąć? Pewnie wiele z Was zadaje sobie to pytanie i ma problem z wybraniem odpowiednich produktów na wieczorny posiłek. W tym wpisie przeczytacie, co jem na kolację i jakich zasad się trzymam, żeby czuć się i wyglądać dobrze. Co… Czytaj dalej
Nic tak nie cieszy, jak powrót do domu i widok wielkiego gara a w nim lekkie leczo produkcji mojego taty. Jest to jedno z moich ulubionych dań letnio-jesiennych i wiem, że mogę jeść je bez wyrzutów sumienia, ponieważ jest w nim mnóstwo warzyw (cukinia,… Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść pomidory? Kiedy myślę o lecie, szczególnie zimną, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi mi na myśl są POMIDORY. Soczyste, czerwone, słodkie pomidory. Uwielbiam ich smak i jem je codziennie, kiedy tylko zaczyna się na nie sezon. Zimą tęsknie za nimi bardzo, nie kupuję… Czytaj dalej
Dzisiaj chcę Wam przedstawić zdrową, lekką alternatywę dla pieczywa ze sklepu, czy piekarni, nafaszerowanego spulchniaczami, barwnikami itp. Pisałam już, że zainteresowałam się Kuchnią Pięciu Przemian i jestem na etapie eksperymentowania z ciastami, ciasteczkami, bułeczkami – na razie robię proste rzeczy, żeby się nie zniechęcić.… Czytaj dalej
  Sycąca kanapka na pierwsze lub drugie śniadanie to podstawa zdrowej diety. Jeśli od rana będziemy chodzili głodni, prawdopodobieństwo podjadania wieczorem jest bardzo duże. Dlatego warto włożyć trochę pracy rano i zjeść coś bardziej pożywnego od batonika czy chleba z serem.   Sycąca kanapka… Czytaj dalej
Jak już wiele razy pisałam, jestem zagorzałą zwolenniczką treningu siłowego. Jednak zdaję sobie sprawę, że ciężko tak po prostu przyjść na siłownię i zacząć ćwiczyć. Dlatego najlepiej zacząć trenować w warunkach domowych, rozwinąć się i potem ewentualnie zapisać się na siłownię lub kompletować własny… Czytaj dalej
Bohaterem dzisiejszego wpisu jest lekka zupa warzywna. W zimie bardzo często gotowałam zupy, ponieważ wracałam bardzo zmarznięta z pracy i jedyne o czym marzyłam to gorąca zupa z rozgrzewającym pieprzem cayenne na kolację. Dodatkowo  mogłam jeść ją bez wyrzutów sumienia, bo z zasady… Czytaj dalej
Dzisiaj chciałabym kontynuować temat ODCHUDZANIA NASTOLATKÓW. W ostatnim wpisie (tutaj) przedstawiłam zapotrzebowanie nastolatków na kalorie oraz produkty, które koniecznie muszą znaleźć się w ich diecie. Dieta dla nastolatków part 2 Dzisiaj chcę omówić planowanie posiłków. Przede wszystkim pamiętajcie o tym, że mając naście lat… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą rocznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Kolejny intensywny dzie i koca nie wida Narzekam ale lubi
  • Moja miejscwka na kilka nastpnych lat Odkd mamy dziecko spdzamy
  • Omino zaledwie kilka tygodni od ostatniego wpisu z Fitinspiracjami a
  • Banalne danie a takie pyszne  Makaron z wdzonym tofu
  • Dzisiaj zdecydowanie nie jestem w formie Boli mnie brzuch i
  • Tak fajn kartk udao mi si znale w second handzie!
  • Weganka ze mnie adna  to ju ustalilimy w jednym
  • Wakacje dopiero si skoczyy a ja ju mam do Najgorsze
  • Mogabym tu mieszka  A Wy?  Ostatni weekend spdzilimy

Archiwum


Polecane

X