Planowanie posiłków to dla mnie już chleb codzienny, dlatego robię to automatycznie. Robiąc obiady trzymam się zasady, że musi być smacznie i zdrowo, a przede wszystkim szybko. Bo, jak pewnie każda z Was, nie mam czasu na długie zabawy w kuchni. Niestety :).

Plan obiadów 6

Przygotowywanie posiłków do pracy nie jest tak łatwe jak do domu, ale już powoli zaczynam się wdrażać. Powoli zaczynam myśleć o lunchboxie z funkcją termosu, bo czuję, że jedzenie wrapów i zimnych sałatek może mi się szybko znudzić. Jednak póki takiego urządzenia nie posiadam, będę kombinowała z daniami na zimno.

Poniedziałek

Spaghetti z sosem pomidorowym i czerwoną soczewicą – dostaliśmy spaghetti i passatę prosto z Włoch, dlatego dzisiaj będzie po włosku.

Wtorek

Wrapy z kurczakiem i warzywami –  danie podobne do tego z falafelami, ale tym razem dodam kurczaka. Będzie tam ketchup z majonezem, sałata lodowa, ogórki konserwowe, pomidory i ogórki świeże. Oczywiście dodam też kurczaka usmażonego w ulubionych przyprawach (kupuję mieszanki przypraw do kurczaka w sklepach ze zdrową żywnością).

Środa 

Sałatka z tuńczykiem i ryżem – w planie jest ugotowanie białego ryżu, zmieszanie go z  tuńczykiem i kukurydzą konserwową oraz jajkiem. Do tego ogórek konserwowy i może ogórek świeży. Przyprawię to majonezem/jogurtem zmieszanym z musztardą oraz solą i pieprzem. Myślę, że będzie pysznie :).

Czwartek

Chili con carne – uwielbiam to danie i mogłabym jeść co tydzień, dlatego znowu pojawia się w moim menu. Przepis TUTAJ.

Piątek

Chips and fish – na piątek planuję rybę z frytkami z różnych warzyw (przepis na frytki TUTAJ) i sałatkę. Jednak jeśli nie dostanę ryby, zrobię mielone lub kotlety warzywne.

U mnie jak zwykle prosto, ale smacznie. Przynajmniej moja rodzina nie narzeka :). Mam nadzieję, że się zainspirujecie.


Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Plan obiadów 5

Plan obiadów 4

 

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Something is wrong.
Instagram token error.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum
Najnowsze wpisy


X