Planowanie posiłków wymaga dyscypliny. Wymaga zmobilizowania się w niedzielę i popracowania nad pysznym i kreatywnym menu. Ja sama co tydzień obiecuję sobie, że zrobię to wcześniej, ale zazwyczaj udaje mi się dopiero wieczorem. Ale lepsze zrobione od doskonałego :).

Plan obiadów 7

Poniedziałek

Zupa gulaszowa – przyznaję, że tu poszłam na łatwiznę. Dostałam słoik z zupą od mamy <3. Ale przepis na równie pyszną znajdziecie TUTAJ.

Wtorek 

Sałatka z ryżem i kurczakiem – mam ryż po chili con carne z poprzedniego tygodnia, dlatego trzeba go wykorzystać. Będzie w niej usmażona pierś kurczaka, ogórek konserwowy, jajo, kukurydza, majonez i musztarda.

Środa 

Naleśniki z tofu wędzonym i warzywami chińskimi – nie mam nic do dodania, bo wszystkie składniki podałam w tytule :). Naleśniki zrobię z mąki orkiszowej pełnoziarnistej. 

Czwartek

Makaron z pesto pietruszkowym – bo mam pietruszkę i resztę składników :). Przepis  TUTAJ, zamieniamy tylko bazylię na pietruszkę. Dodaję jeszcze usmażoną pierś kurczaka, żeby danie było bardziej sycące.

Plan obiadów 7

Piątek

Zapiekanka z ziemniakami – wieczorem będą u mnie dzieciaki brata, dlatego wymyśliłam danie, które można podać też na kolację. Najprawdopodobniej skorzystam z TEGO przepisu. Oczywiście sos zrobię sama i dodam warzywa – cukinię i paprykę.

Często jest tak, że nie realizuję w 100% swoich pomysłów, bo czegoś nie dojemy i zostaje na następny dzień. Ale liczy się sam plan i mój spokój ducha. Zakupy robimy w poniedziałek rano (do tej pory miałam taką możliwość, teraz obowiązek ten przejdzie na Michała), dlatego mogę sobie pozwolić na planowanie w niedzielę. Jednak bardzo chciałabym zacząć robić to w piątek, żeby zaopatrzyć się w produkty chociaż na poniedziałek. 

A Wy kiedy planujecie posiłki na cały tydzień?


Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Plan obiadów 4

Plan obiadów 6

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Something is wrong.
Instagram token error.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum
Najnowsze wpisy


X