To już 21 post z tej serii. Cieszy mnie, że jest ich aż tyle. Zakładając bloga, moim celem było inspirowanie Was i udowodnienie Wam, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Wręcz przeciwnie, uważam, że po wprowadzeniu zmian w swojej diecie, moje posiłki są dużo smaczniejsze i zdecydowanie bardziej urozmaicone :). Nie wyobrażam sobie powrotu do dawnych nawyków i Was też namawiam do zmian, które uczynią Wasze życie lepszym.

Więcej przykładowych jadłospisów znajdziecie TUTAJ.

Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.

1. Omlet owsiany (1 jajko, 4 łyżki mąki owsianej, odrobina mleka) z serkiem wiejskim (1/2), masłem orzechowym (1 łyżeczka) i owocami + sok marchewkowo-jabłkowo-pomarańczowo-buraczany.

IMG_20150123_093228

2. Koktajl szpinakowo-bananowo-ananasowy z maślanką (garść szpinaku, pół banana, plaster ananasa i około pół szklanki maślanki).

IMG_20150116_122921

3. Makaron z pszenicy durum (około 50g) + sos pomidorowy z papryką i mięsem mielonym z indyka.

IMG_20150124_124444

4. Budyń jaglany  przepis TUTAJ. Połowa porcji.

DSC_0086

5. Sałatka z grillowanym kurczakiem, fetą, sosem vinegret i octem balsamicznym.

IMG_20150201_110140

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X