Poranek to moja ulubiona pora dnia ze względu na śniadanie. Znajomi śmieją się ze mnie, kiedy mówię im, że zasypiam z myślą o porannej owsiance, omlecie czy jaglance. Ale tak właśnie jest. Śniadanie to rytuał, z którego za żadne skarby nie zrezygnuję, dlatego zawsze jestem tak zorganizowana, żeby mieć czas na jego zjedzenie.

Zimą potrzebuję, żeby było ono rozgrzewające i dające mi energii. We wtorki i czwartki mam rano mało czasu, bo muszę spieszyć się na poranne zajęcia z przedszkolakami, dlatego śniadanie przygotowuję wieczorem. I tak, żeby nie marnować czasu, powstała jaglanka gotowana z owocami.

śniadaniowa jaglanka

Śniadaniowa Jaglanka z Owocami

  • 50g kaszy jaglanej,
  • pół banana,
  • pół gruszki,
  • łyżka kokosu,
  • łyżka chia lub siemienia lnianego,
  • cynamon,
  • 100g serka wiejskiego,
  • 20g orzechów lub masła orzechowego,

Kaszę prażymy w garnku, aż poczujemy charakterystyczny orzechowy smak. Płuczemy ją wrzątkiem na drobnym sitku i zalewamy również wrzącą wodą ( u mnie wody jest około 0,5 cm ponad kaszą). Przykrywamy i gotujemy przez chwilę, po czym zdejmujemy garnek z gazu i dodajemy resztę składników (poza serkiem wiejskim i masłem orzechowym). Czekamy aż nasza jaglanka wsiąknie całą wodę. Na koniec dodajemy serek wiejski i masło orzechowe lub orzechy (ja odstawiam na noc, rano podgrzewem i dopiero wtedy dodaję serek i masło orzechowe).

śniadaniowa jaglanka

Uwielbiam to danie – śniadaniowa jaglanka jest bardzo sycąca i poprawia mi humor z samego rana. Do tego, kiedy jest zimno na dworze jest idealnym posiłkiem na rozpoczęcie dnia, ponieważ idealnie rozgrzewa. Może nie wygląda bardzo apetycznie, ale smak jest rewelacyjny. O wspaniałych właściwościach kaszy jaglanej możecie przeczytać TUTAJ.

Jakie są Wasze ulubione śniadania? Wolicie je na słodko czy raczej wytrawnie? Dajcie znać w komentarzach.


Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram). Dzięki temu wiem, że to co robię ma sens.

Podobne wpisy:

Kasza jaglana – najzdrowsza z kasz

Owsiankowa jagalnka – dobry pomysł na zdrowe śniadanie

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą rocznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook
Instagram
  • Jutro zaczyna si padziernik a ja czuj e stoj w
  • Jesie nie jest moj ulubion por roku ale postanowiam si
  • Z okazji jesieni postanowiam kupi sobie ten pikny wrzosek
  • Kolejny intensywny dzie i koca nie wida Narzekam ale lubi
  • Moja miejscwka na kilka nastpnych lat Odkd mamy dziecko spdzamy
  • Omino zaledwie kilka tygodni od ostatniego wpisu z Fitinspiracjami a
  • Banalne danie a takie pyszne  Makaron z wdzonym tofu
  • Dzisiaj zdecydowanie nie jestem w formie Boli mnie brzuch i
  • Tak fajn kartk udao mi si znale w second handzie!
Archiwum


Polecane
X