ćwiczenia na jędrne pośladki

Przysiad Bułgarski – przyjaciel Twojej pupy!

Opublikowano 11 lutego 2015 | 24 komentarze | Opublikowano ćwiczenia

Która z nas nie chciałaby mieć jędrnej, odstającej pupy? To chyba marzenie każdej kobiety i … jej mężczyzny :). Proponuję dołączyć do treningu ten oto przysiad. Po pierwszej sesji z nim, budziłam się w nocy przy przewracaniu – takie miałam zakwasy. Bardzo polubiłam to… Czytaj dalej →

ćwiczenia na jędrne pośladki ćwiczenia na tyłek jędrne uda i pośladki przysiady na pośladki przysiady z obciążeniem sposób na piękną pupę. sposób na jędrny tyłek

Najbardziej skuteczne ćwiczenia na pośladki według Pipilotki

Opublikowano 4 marca 2014 | 10 komentarzy | Opublikowano ćwiczenia

Chwilę mnie tu nie było, ale to nie oznacza, że nie czytałam Waszych wpisów i komentarzy. Po prostu nie miałam czasu, żeby napisać coś sensownego, a metody zapchajdziury nie mam zamiaru tu praktykować. Ostatnio pochwaliłam się Setterce pod wpisem o odporności, że choroba się… Czytaj dalej →

ćwiczenia na jędrne pośladki ćwiczenia na podniesienie pośladków ćwiczenia na pupę ćwiczenia na zgrabny tyłek przysiady z obciążeniem zgrabna pupa

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie.