dieta dla nastolatków

Wiele osób, szczególnie młodych żyje w przeświadczeniu, że aby schudnąć, należy przestać jeść. Ja również przechodziłam przez ten etap. Byłam wtedy nastolatką i nie miałam pojęcia jak zabrać się za odchudzanie. Jadałam 2-3 posiłki dziennie, byłam osłabiona, efekty były marne, a potem następował efekt… Czytaj dalej
  Ten post ma na celu uświadomienie Wam, że aby być szczupłym i zdrowym nie wystarczy przejść na kilkudniową/tygodniową dietę. Trzeba zmienić nawyki żywieniowe na całe życie i już teraz poznawać nowe potrawy i sposób ich przygotowania. Za kilka lat wyprowadzicie się z domu,… Czytaj dalej
Dzisiaj chciałabym kontynuować temat ODCHUDZANIA NASTOLATKÓW. W ostatnim wpisie (tutaj) przedstawiłam zapotrzebowanie nastolatków na kalorie oraz produkty, które koniecznie muszą znaleźć się w ich diecie. Dieta dla nastolatków part 2 Dzisiaj chcę omówić planowanie posiłków. Przede wszystkim pamiętajcie o tym, że mając naście lat… Czytaj dalej
Dzisiejszy post, tak jak zapowiadałam wcześniej, postanowiłam poświęcić diecie nastolatków, ponieważ coraz więcej ludzi w młodym wieku ma problemy z wagą i nie wie jak sobie z tym poradzić. Ja sama pamiętam jakie miałam problemy z wagą mając 14, 15 czy 16 lat i… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Najnowsze wpisy


X