dietetyczna kolacja

Foodbook Pipilotki 4

Opublikowano 8 listopada 2017 | 6 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Dawno nie było wpisu z tej serii i wiele z Was prosiło w ankiecie o jej wznowienie, dlatego dzisiaj mam dla Was pierwszy z wielu Foodbooków. Obiecuję! Foodbook Pipilotki 4 Ostatnio dużo dzieje się u nas w kuchni. Kupuję dużo ciekawych produktów, żeby mała… Czytaj dalej →

Foodbook Pipilotki 2

Opublikowano 31 maja 2017 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Zdrowe i regularne jedzenie to nie lada wyzwanie. Nie będę udawać, że przychodzi mi to łatwo i bez poświęcenia. Nie ukrywam też, że zdarzają mi się niezdrowe potknięcia. Tak, jak każdemu. W końcu jestem tylko człowiekiem. Najważniejsze jest dla mnie to, że 90%… Czytaj dalej →

dietetyczna kolacja dietetyczne menu dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad Foodbook młodej mamy Foodbook Pipilotki 2 menu na diecie pomsył na menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy zdrowy jadłospis zdrowy jadłospis

Tarta porowo-marchewkowa

Opublikowano 10 maja 2017 | 6 komentarzy | Opublikowano obiad

Ostatnio w mojej kuchni zapanowała nuda. Nie miałam pomysłu na ciekawy obiad, więc ciągle gotowałam to samo. Ale ileż można jeść spaghetti na zmianę z mięsem z frytkami z selera, marchewki i pietruszki? Potrzebowałam zmiany i postawiłam na danie wegetariańskie, co u mnie, zadeklarowanego… Czytaj dalej →

dietetyczna kolacja dietetyczny obiad lekka tarta obiad wegetariański tarta Tarta porowo-marchewkowa tarta razowa tarta wegetariańska wytrawna tarta

Foodbook Pipilotki 1

Opublikowano 26 kwietnia 2017 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Było już Przykładowe Zdrowe Menu, Foodbook Przyszłej Mamy, a teraz postanowiłam zmienić nazwę cyklu na Foodbook Pipilotki. Zmieniło się u mnie tak wiele, że postanowiłam zadbać o powiew świeżego powietrza również na blogu. Foodbook Pipilotki 1 Przyznam, że nie jest łatwo zadbać o… Czytaj dalej →

dietetyczna kolacja Foodbook Pipilotki 1 lekka kolacja Pomysły na zdrowe śniadania przykładowe menu przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis przykładowy jadłospis na diecie przykładowy zdrowy jadłospis zdrowa kolacja zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad

Przykładowe Zdrowe Menu #39 1700kcal

Opublikowano 14 listopada 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Można by przypuszczać, że jesienna aura nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, jednak dla chcącego nic trudnego. Wystarczy trochę inwencji twórczej i możemy stworzyć wspaniałe, pełnowartościowe posiłki. Sami się przekonajcie, co można przyrządzić z kilku łatwo dostępnych produktów. PRZYKŁADOWE ZDROWE MENU #39 Dzisiejsze przykładowe zdrowe… Czytaj dalej →

co jeść na śniadanie deser bez cukru dietetyczna kolacja dietetyczna owsianka dietetyczne fotomenu dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny omlet dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad kolacja na diecie lekka kolacja lekki deser lekki lunch lekki obiad lekki podwieczorek lekkie śniadanie menu na diecie odchudzanie pomysł na kolację pomysł na obiad przykładowe menu na diecie przykładowy jadłospis na diecie zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Przykładowe Zdrowe Menu #38

Opublikowano 12 października 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu

Kolejne przykładowe zdrowe menu i kolejny raz napiszę, że jesień jest fajna. I nie tylko dlatego, że można wyjść na jesienny spacer, czy raczej w tym tygodniu, zawinąć się w ciepły kocyk, ale głównie dlatego, że daje nam tyle pysznych rzeczy . Jabłka, śliwki,… Czytaj dalej →

blog zdjęcia co jeść na śniadanie deser bez cukru dieta dietetyczna koalcja dietetyczna kolacja dietetyczna owsianka dietetyczne fotomenu dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny omlet dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad lekki podwieczorek menu na diecie odchudzanie pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis przykładowy jadłospis na diecie przykładowy zdrowy jadłospis zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Przykładowe Zdrowe Menu #37

Opublikowano 26 września 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu

Jesień wiąże się dla mnie z tyloma wspaniałymi smakami, że wcale nie żałuję, że lato już się skończyło, co potwierdza dzisiejsze przykładowe zdrowe menu. Śliwki, maliny, papryka, kukurydza – czego chcieć więcej? Pyszne produkty, które uczynią nasze menu bardzo zdrowym i kolorowym. PRZYKŁADOWE… Czytaj dalej →

co jeść na śniadanie deser bez cukru dieta dietetyczna kolacja dietetyczna owsianka dietetyczne fotomenu dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad kolacja na diecie lekka kolacja lekki deser lekki lunch lekki obiad lekki podwieczorek lekkie śniadanie menu na diecie odchudzanie pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis na diecie zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Przykładowe Zdrowe Menu #35

Opublikowano 9 sierpnia 2016 | 1 komentarz | Opublikowano fotomenu

Letnie posiłki to dla mnie inny poziom odczuwania. Nad każdym daniem po prostu się rozpływam. Dania letnie smakują mi szczególnie dobrze, kiedy przygotowuje je mama :). Uwielbiam zupy warzywne w jej wykonaniu – to prawdziwe bomby witaminowe. Jaka jest Wasza ulubiona zupa? U mnie… Czytaj dalej →

deser bez cukru dieta dietetyczna koalcja dietetyczna kolacja dietetyczne fotomenu dietetyczne śnaidanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad kolacja na diecie lekka kolacja lekki deser lekki lunch lekki obiad lekki podwieczorek lekkie śniadanie menu na diecie pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis na diecie zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Przykładowe Zdrowe Menu #34 1800kcal

Opublikowano 24 czerwca 2016 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Pysznie i kolorowo – takie są główne zasady mojego menu latem. Właściwie przez cały rok staram się, żeby na moim talerzu gościły kolory, ale o tej porze roku jest najlepiej i najsmaczniej. Teraz rządzą truskawki, potem ich miejsce zajmą jagody i borówki, po… Czytaj dalej →

co jeść na śniadanie deser bez cukru dieta dietetyczna koalcja dietetyczna kolacja dietetyczna owsianka dietetyczne fotomenu dietetyczne śnaidanie dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad lekka kolacja lekki deser lekki lunch lekki obiad lekki podwieczorek lekkie śniadanie menu na diecie odchudzanie pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis na diecie zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Przykładowe Zdrowe Menu #33 1700kcal

Opublikowano 10 czerwca 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano fotomenu

Wiosna i lato to rewelacyjny czas! Nie tylko ze względu na pogodę i czas spędzany poza domem, ale również pod względem kulinarnym. Można jeść tyle kolorowych rzeczy, że aż dostaję oczopląsu. Dlatego dzisiejsze menu jest bardzo zdrowe i kolorowe. Z kolacją i drugim śniadaniem… Czytaj dalej →

deser bez cukru dieta dietetyczna kolacja dietetyczne fotomenu dietetyczne śniadanie dietetyczny deser dietetyczny lunch dietetyczny obiad dietetyczny omlet dietetyczny podwieczorek dietetyczny pomysł na obiad jak schudnąć kolacja na diecie lekka kolacja lekki deser lekki lunch lekki obiad lekki omlet lekki podwieczorek lekkie śniadanie menu na diecie odchudzanie pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie przykładowe menu na diecie przykładowe zdrowe menu przykładowy jadłospis na diecie zdrowa kolacja zdrowe śniadanie zdrowy deser zdrowy lunch zdrowy obiad zdrowy podwieczorek

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie.