Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

dietetyczny obiad

Przykładowe Zdrowe Menu 2

Opublikowano 20 stycznia 2014 | 10 komentarzy | Opublikowano fotomenu
W tym tygodniu starałam się robić zdjęcia ciekawym potrawom, które jadłam, ponieważ poprzedni post ze zdrowym menu cieszył się dużą popularnością. Będę starała się robić to regularnie. Dzięki temu będę miała motywację do wymyślania nowych dań. Kasza jaglana z migdałami, słonecznikiem i jabłkami: Sałatka… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu

Opublikowano 12 stycznia 2014 | 15 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Kiedy zaczęłam się odchudzać, miałam problem z komponowaniem posiłków. Zawsze szukałam ciekawych jadłospisów w Internecie, ale ciężko było mi jakieś znaleźć. Obecnie jest dużo łatwiej, ponieważ w Internecie roi się od ciekawych blogów lifestylowych, na których możemy znaleźć naprawdę ciekawe pomysły na posiłki. W… Czytaj dalej →

Spaghetti z sosem bolognese w lekkiej wersji

Opublikowano 27 września 2013 | 7 komentarzy | Opublikowano przepisy
Kto nie lubi spaghetti? A kto zrezygnował z niego na czas diety? Pewnie jest wiele takich osób. Na szczęście jest sposób na to, żeby jeść je bez wyrzutów sumienia. Wystarczy kilka kuchennych trików, żeby je „odchudzić”.   OSZUKANE SPAGHETTI BOLOGNESE 30g makaronu pełnoziarnistego 100-120g… Czytaj dalej →

Jak urozmaicić kasze/ryż jako dodatki do obiadu?

Opublikowano 24 września 2013 | 5 komentarzy | Opublikowano obiad
Lubicie warzywa? Jecie ich dużo na co dzień? Ja nie mam z tym problemu, ale wiem, że niektórzy mają problem z ich jedzeniem. Nie lubią też kasz, które warto włączyć do diety. Ponieważ nie lubię zbytnio ziemniaków, w moim jadłospisie ich praktycznie nie ma… Czytaj dalej →

Lekkie leczo

Opublikowano 10 sierpnia 2013 | 11 komentarzy | Opublikowano obiad
Nic tak nie cieszy, jak powrót do domu i widok wielkiego gara a w nim lekkie leczo produkcji mojego taty. Jest to jedno z moich ulubionych dań letnio-jesiennych i wiem, że mogę jeść je bez wyrzutów sumienia, ponieważ jest w nim mnóstwo warzyw (cukinia,… Czytaj dalej →

Lekka zupa warzywna

Opublikowano 11 czerwca 2013 | 4 komentarze | Opublikowano obiad
Bohaterem dzisiejszego wpisu jest lekka zupa warzywna. W zimie bardzo często gotowałam zupy, ponieważ wracałam bardzo zmarznięta z pracy i jedyne o czym marzyłam to gorąca zupa z rozgrzewającym pieprzem cayenne na kolację. Dodatkowo  mogłam jeść ją bez wyrzutów sumienia, bo z zasady… Czytaj dalej →

Lekki gulasz z kurczaka

Opublikowano 19 kwietnia 2013 | 4 komentarze | Opublikowano obiad
Uwielbiam makaron chiński, dlatego często przygotowuję dania z jego użyciem. Tak właśnie wymyśliłam przepis na lekki gulasz z kurczaka, który zrodził się poniekąd z potrzeby wykorzystania zalegających produktów w lodówce. Lekki gulasz z kurczaka Przepis na jedną porcję 100g fileta z piersi kurczaka Pół… Czytaj dalej →

Lekkie spaghetti bolognese

Opublikowano 15 marca 2013 | Skomentuj | Opublikowano obiad
Dzisiaj pogoda znowu nie nastraja do biegania. Gdyby nie ten wiatr byłabym już po porannym joggingu, ale boję się, że znowu mnie przewieje. Zatem dzisiaj pozostaje mi  trening interwałowy i ćwiczenia na brzuch. Może nawet dobrze, bo będę w tym tygodniu miała zrobione… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę