pomysł na kolację

Czerwiec sprzyja gotowaniu pysznych i zdrowych dań pełnych owoców i warzyw. A dzięki temu dania te są zdrowe, sycące i niskokaloryczne. W tym wpisie zebrałam całodniowe menu z pięcioma posiłkami.  Zobacz co udało mi się ugotować w tym tygodniu. Przykładowe Zdrowe Menu 50… Czytaj dalej
Można by przypuszczać, że jesienna aura nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, jednak dla chcącego nic trudnego. Wystarczy trochę inwencji twórczej i możemy stworzyć wspaniałe, pełnowartościowe posiłki. Sami się przekonajcie, co można przyrządzić z kilku łatwo dostępnych produktów. PRZYKŁADOWE ZDROWE MENU #39 Dzisiejsze przykładowe zdrowe… Czytaj dalej
Kolejne przykładowe zdrowe menu i kolejny raz napiszę, że jesień jest fajna. I nie tylko dlatego, że można wyjść na jesienny spacer, czy raczej w tym tygodniu, zawinąć się w ciepły kocyk, ale głównie dlatego, że daje nam tyle pysznych rzeczy . Jabłka, śliwki,… Czytaj dalej
Jesień wiąże się dla mnie z tyloma wspaniałymi smakami, że wcale nie żałuję, że lato już się skończyło, co potwierdza dzisiejsze przykładowe zdrowe menu. Śliwki, maliny, papryka, kukurydza – czego chcieć więcej? Pyszne produkty, które uczynią nasze menu bardzo zdrowym i kolorowym.  PRZYKŁADOWE… Czytaj dalej
Wrzesień motywuje mnie do gotowania nowych potraw, dzięki czemu w tym tygodniu udało mi się wypróbować wiele nowych smaków. Zawdzięczam to między innymi mojemu Planerowi Posiłków, gdzie wpisuję pomysły na dania i listę zakupów. Tym sposobem mam wszystko zaplanowane na cały tydzień, niczego… Czytaj dalej
Letnie posiłki to dla mnie inny poziom odczuwania. Nad każdym daniem po prostu się rozpływam. Dania letnie smakują mi szczególnie dobrze, kiedy przygotowuje je mama :). Uwielbiam zupy warzywne w jej wykonaniu – to prawdziwe bomby witaminowe. Jaka jest Wasza ulubiona zupa? U mnie… Czytaj dalej
Pysznie i kolorowo – takie są główne zasady mojego menu latem. Właściwie przez cały rok staram się, żeby na moim talerzu gościły kolory, ale o tej porze roku jest najlepiej i najsmaczniej. Teraz rządzą truskawki, potem ich miejsce zajmą jagody i borówki, po… Czytaj dalej
Wiosna i lato to rewelacyjny czas! Nie tylko ze względu na pogodę i czas spędzany poza domem, ale również pod względem kulinarnym. Można jeść tyle kolorowych rzeczy, że aż dostaję oczopląsu. Dlatego dzisiejsze menu jest bardzo zdrowe i kolorowe. Z kolacją i drugim śniadaniem… Czytaj dalej
Kolacja zawsze była dla mnie trudnym tematem. Co zjeść? Ile zjeść? Był to dla mnie duży problem – szczególnie, kiedy przychodziłam głodna z pracy i najchętniej wciągnęłabym kotleta z frytkami. No ale o nie jest zbyt dobry pomysł. Dlatego wymyśliłam kilka dań, które… Czytaj dalej
Jesień jest super. Jesienią chce się gotować, wymyślać nowe przepisy i szaleć z przyprawami. I właśnie dlatego mogę zaproponować Wam kolejne Zdrowe Menu :). Inne przykładowe menu znajdziecie TUTAJ. Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie i Facebooku, gdzie jestem przynajmniej raz dziennie :).… Czytaj dalej
Wraz z nadejściem września staram się jeść jak najzdrowiej się da. Nie chodzi już nawet o dbanie o linię, ale głównie o zdrowie. Niestety zdarzają mi się jeszcze wpadki. Alkoholu nie piję prawie wcale i kiedy zdarzy mi się wypić raz na jakiś czas… Czytaj dalej
Wracamy do jednej z moich ulubionych serii :). Jestem już po redukcji, dlatego moje posiłki nabrały innego wymiaru. Dodatkowo, chwilowo jestem na wsi, więc wystarczy, że wyjdę do ogródka i mam świeże pomidory, ogórki, nie mówiąc już o malinach i poziomkach, więc korzystam jak… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X