Dzisiaj postanowiłam wziąć udział w zabawie, którą zapoczątkowała Agnes na swoim blogu TUTAJ. Opisała ona rzeczy, które ją uszczęśliwiają i czynią jej fit życie pełniejszym. 

Nie zostałam nominowana przez Agnes, ale zaprasza ona do zabawy wszystkie blogerki, więc piszę. Zachęcam Was do przedstawienia swoich TOP 3, a jeśli nie macie bloga, zapraszam do pisania komentarzy.

TOP 3 aktywnego życia według Pipilotki

1. CZYSTE JEDZENIE.

Od kilku miesięcy staram się jadać potrawy jak najmniej przetworzone, głównie przygotowane własnoręcznie. Unikam soli, wyeliminowałam cukier (wciąż odkrywam nowe produkty, w których się on znajduje), oraz opycham się warzywami i owocami sezonowymi. Czuję się z tym wspaniale i lekko, a ciało widocznie się zmienia. A takie cuda robię w kuchni.

Przetwory:

TOP 3 aktywnego życia

Pyszne śniadania naładowane zdrowymi węglowodanami:TOP 3 aktywnego życiaZdrowe obiady i kolacje:

TOP 3 aktywnego życiaSłodycze:

TOP 3 aktywnego życia

2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA.

Każdy wie, że ćwiczenia nie tylko pozwalają wyrzeźbić naszą sylwetkę, ale również powodują wyrzut endorfin, dzięki czemu jesteśmy szczęśliwsi. Osobiście uwielbiam ćwiczyć siłowo i sierpniowa przerwa od siłowni doprowadza mnie do szału. Lubię też biegać, a wzięcie udziału w Biegu Opolskim było wspaniałym przeżyciem.

TOP 3 aktywnego życia

3. PISANIE BLOGA.

To 1,5 roku zmieniło mnie totalnie. Teraz, kiedy wracam z pracy i nie mam siły na nic … piszę posty, lub gotuję coś pysznego, z myślą o dodaniu nowego przepisu. Poznałam wiele wspaniałych osób, a niektóre z nich miałam okazję poznać na żywo (Agnieszka – polecam jej bloga, Ewelina). Moje podejście do zdrowego życia bardzo się zmieniło i ciągle uczę się nowych rzeczy. Blog jest częścią mojego życia, czyni je pełniejszym.

TOP 3 aktywnego życia

A jakie są Wasze Top 3 aktywnego życia? Zastanówcie się nad tym, a jeśli takich nie macie, to może czas na zmiany w życiu? Jeśli mamy jakieś cele, założenia i zasady, jest nam dużo łatwiej, czujemy się mniej zestresowani i bardziej szczęśliwi. Jestem na to przykładem. 


Jeśli ten post okazał się dla Was wartościowy, proszę podzielcie się swoją opinią w komentarzu, dajcie łapkę w górę (Facebook) lub kliknijcie w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Zasady zdrowego odżywiania

  • moje top 3 to #1 – samoakceptacja, #2 – wiedza na temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej oraz #3 – mam na co wydawać pieniądze 😀 różne fit gadżety i jedzenie 😉

    • Pipilotka

      Super, Fit jedzenie to też moja słabość – uwielbiam zakupy w sklepie ze zdrową żywnością :).

  • aga

    ja też się cieszę,że Cię poznałam :):)

    • Pipilotka

      :):):)

  • Ja też staram się cukier wyeliminować i w sumie odkąd jem jeszcze zdrowiej niż jadłam, to nawet nie mam ochoty na słodkie 🙂
    A na śniadanie bardzo często jemsałatkę owocową i bakalie dorzucam! 🙂

    • Pipilotka

      Ja też tak mam, już od dawna nie nachodzi mnie ochota na batonika czy czekoladę. Źle jest tylko wtedy, kiedy mama zrobi szarlotkę z papierówek, chociaż w niej akurat jest mało cukru, ale ja jak się zaprę, to nie ma mocnych i omijam ją szerokim łukiem :).

  • Dla mnie top 3 aktywnego życia to dieta, ćwiczenia no i herbata antylipidowa z tiens 24 com ale przede wszystkim ćwiczenia, dużo ćwiczeń :).

  • Ewa

    mnie uszczęśliwia każda aktywność, a najbardziej lubię rower, pogoda nie ma większego znaczenia, ale wiadomo, że jest przyjemniej gdy świeci słoneczko

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą kilkumiesięcznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook
Instagram
  • Mam go na rce od 1500 i ju 55 normyhellip
  • Taki prezent przyszed do mnie pod koniec tygodnia od santeplhellip
  • witowanie 30 urodzin zakoczone byo pysznym tortem zrobionym przez mojhellip
  • Nie s to najlepsze lody z Maca ale jeli brakujehellip
  • Lubicie czyta? Udaje Wam si znale na to czas? Jahellip
  • Nawet nie wiedziaam e taki mi si marzy M wiedziahellip
  • Dzisiaj by dzie skrajnoci Najpierw zy z powodu totalnego wyczerpaniahellip
  • Spacer to jedyne na co byo mnie dzisiaj sta Pohellip
  • Kawa komputer i planer Tylko tyle mi dzi potrzeba dohellip
Archiwum


X