Owsiankowy collage

O tym, że moim ulubionym posiłkiem jest śniadanie pisałam już niejednokrotnie. Chciałabym podzielić się z Wami moją miłością, dlatego dzisiaj pokażę Wam, jak pysznie możecie zacząć dzień.

Zdecydowanym zwycięzcom w śniadaniowych smakach jest dla mnie owsianka  na różne sposoby – mieszam płatki owsiane z ugotowaną kaszą jaglaną (czasami kuskusem) i wieloma dodatkami. Podstawowy przepis na owsiankę wygląda u mnie tak:

PŁATKI OWSIANE LUB/I KASZA JAGLANA (50g) + SEREK WIEJSKI (100g) + SIEMIĘ LNIANE + CYNAMON + ORZECHY + OWOCE + AMARANTUS EKSPANDOWANY= PYCHA!

Płatki i siemię zalewam gorącą, przegotowaną wodą i czekam aż napęcznieją. Dodaję ugotowaną jaglankę, serek wiejski (pół opakowania), cynamon, bakalie i owoce. I wcinam najlepszy posiłek pod słońcem. Proste i pyszne :).

Zjedzenie pysznego, pełnowartościowego śniadania jest bardzo ważne – doda nam energii na cały dzień, a ciepłe z dodatkiem przypraw (cynamon, kurkuma, imbir) rozgrzeje nas w zimowe dni (jaglanka wcześniej uprażona ma właściwości rozgrzewające). Więcej o kaszy jaglanej przeczytacie TUTAJ.

A pod spodem kilka moich propozycji owsiankowych:

 Z gruszką i granatem:

Owsianka z granatem

Jaglanka z truskawkami i gruszką, posypana amarantusem:

Jaglanka z truskawkami

Mix owsiano-jaglany z jabłkiem i borówkami:

Owsianka

Owsianka z brzoskwiniami i czereśniami:

CAM00950

Owsianka z pomarańczą, gruszką i masłem orzechowym:

Owsianka z gruszką i pomarańczą

Owsianka z mango (idealna na zimę, kiedy brakuje nam kolorów):

Owsianka z mango i serkiem

Jecie owsiankę? Jeśli tak to jak ją przygotowujecie? Jakie dodatki są Waszymi ulubionymi? Dajcie znać w komentarzach.

 

Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram). Dzięki temu będę wiedziała, że takie wpisy przydają się i są potrzebne.

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą rocznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook
Instagram
  • Dzisiejszy poranek zdecydowanie nie naley do atwych Pobudka o 6
  • W takie upay jak dzi zupenie nie mam ochoty na
  • Sobotnie niadanie musi by na bogato W kocu trzeba uczci
  • Jakie macie plany na dzisiaj?  My regenerujemy si po
  • Najlepsze kulinarne wspomnienie z dziecistwa? Oj jest ich wiele ale
  • Mj powrt po ciy to duga historia Przez pierwszy rok
  • Wyglda na to e ju maj swoje sprawy Ciesz si
  • Od mojego biegu na 10km min ju prawie tydzie i
  • Zastanawia mnie czy we woskich knajpach zamawiacie zawsze pizz czy
Archiwum


Polecane
X