Owsiankowy collage

O tym, że moim ulubionym posiłkiem jest śniadanie pisałam już niejednokrotnie. Chciałabym podzielić się z Wami moją miłością, dlatego dzisiaj pokażę Wam, jak pysznie możecie zacząć dzień.

Zdecydowanym zwycięzcom w śniadaniowych smakach jest dla mnie owsianka  na różne sposoby – mieszam płatki owsiane z ugotowaną kaszą jaglaną (czasami kuskusem) i wieloma dodatkami. Podstawowy przepis na owsiankę wygląda u mnie tak:

PŁATKI OWSIANE LUB/I KASZA JAGLANA (50g) + SEREK WIEJSKI (100g) + SIEMIĘ LNIANE + CYNAMON + ORZECHY + OWOCE + AMARANTUS EKSPANDOWANY= PYCHA!

Płatki i siemię zalewam gorącą, przegotowaną wodą i czekam aż napęcznieją. Dodaję ugotowaną jaglankę, serek wiejski (pół opakowania), cynamon, bakalie i owoce. I wcinam najlepszy posiłek pod słońcem. Proste i pyszne :).

Zjedzenie pysznego, pełnowartościowego śniadania jest bardzo ważne – doda nam energii na cały dzień, a ciepłe z dodatkiem przypraw (cynamon, kurkuma, imbir) rozgrzeje nas w zimowe dni (jaglanka wcześniej uprażona ma właściwości rozgrzewające). Więcej o kaszy jaglanej przeczytacie TUTAJ.

A pod spodem kilka moich propozycji owsiankowych:

 Z gruszką i granatem:

Owsianka z granatem

Jaglanka z truskawkami i gruszką, posypana amarantusem:

Jaglanka z truskawkami

Mix owsiano-jaglany z jabłkiem i borówkami:

Owsianka

Owsianka z brzoskwiniami i czereśniami:

CAM00950

Owsianka z pomarańczą, gruszką i masłem orzechowym:

Owsianka z gruszką i pomarańczą

Owsianka z mango (idealna na zimę, kiedy brakuje nam kolorów):

Owsianka z mango i serkiem

Jecie owsiankę? Jeśli tak to jak ją przygotowujecie? Jakie dodatki są Waszymi ulubionymi? Dajcie znać w komentarzach.

 

Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram). Dzięki temu będę wiedziała, że takie wpisy przydają się i są potrzebne.

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


Polecane
X