Owsiankowy collage

O tym, że moim ulubionym posiłkiem jest śniadanie pisałam już niejednokrotnie. Chciałabym podzielić się z Wami moją miłością, dlatego dzisiaj pokażę Wam, jak pysznie możecie zacząć dzień.

Zdecydowanym zwycięzcom w śniadaniowych smakach jest dla mnie owsianka  na różne sposoby – mieszam płatki owsiane z ugotowaną kaszą jaglaną (czasami kuskusem) i wieloma dodatkami. Podstawowy przepis na owsiankę wygląda u mnie tak:

PŁATKI OWSIANE LUB/I KASZA JAGLANA (50g) + SEREK WIEJSKI (100g) + SIEMIĘ LNIANE + CYNAMON + ORZECHY + OWOCE + AMARANTUS EKSPANDOWANY= PYCHA!

Płatki i siemię zalewam gorącą, przegotowaną wodą i czekam aż napęcznieją. Dodaję ugotowaną jaglankę, serek wiejski (pół opakowania), cynamon, bakalie i owoce. I wcinam najlepszy posiłek pod słońcem. Proste i pyszne :).

Zjedzenie pysznego, pełnowartościowego śniadania jest bardzo ważne – doda nam energii na cały dzień, a ciepłe z dodatkiem przypraw (cynamon, kurkuma, imbir) rozgrzeje nas w zimowe dni (jaglanka wcześniej uprażona ma właściwości rozgrzewające). Więcej o kaszy jaglanej przeczytacie TUTAJ.

A pod spodem kilka moich propozycji owsiankowych:

 Z gruszką i granatem:

Owsianka z granatem

Jaglanka z truskawkami i gruszką, posypana amarantusem:

Jaglanka z truskawkami

Mix owsiano-jaglany z jabłkiem i borówkami:

Owsianka

Owsianka z brzoskwiniami i czereśniami:

CAM00950

Owsianka z pomarańczą, gruszką i masłem orzechowym:

Owsianka z gruszką i pomarańczą

Owsianka z mango (idealna na zimę, kiedy brakuje nam kolorów):

Owsianka z mango i serkiem

Jecie owsiankę? Jeśli tak to jak ją przygotowujecie? Jakie dodatki są Waszymi ulubionymi? Dajcie znać w komentarzach.

 

Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram). Dzięki temu będę wiedziała, że takie wpisy przydają się i są potrzebne.

  • Owsianka jest dobra na wszystko 😀

    • Pipilotka

      Dokładnie :).

  • Owoce są niezmiernie ważne w naszej diecie! Dobrze je dodawać do możliwych posiłków ja np. jem z nimi płatki owsiane co rano (z bananem lub z jabłkiem)

  • Zdrowo, smacznie, kolorowo!! 🙂 Super!!!

  • też kocham śniadania i mam tak samo jak Ty! zasypiam z myślą o nich 😀

    • Pipilotka

      Ta myśl najlepiej usypia :).

  • Dla mnie śniadanie to najważniejszy i najpyszniejszy moment dnia:-)

    • Pipilotka

      Moje właśnie powoli dobiega końca :(.

  • Wspaniałe śniadania. U mnie królują kasze, serki i jaja. W różnych postaciach, ale najczęściej na słodko. Lubię słodkie śniadania tj. z owocami i miodem bo potem nie krążę za niezbyt zdrowymi słodyczami.

    Pozdrawiam serdecznie!

  • Mnie niestety owsianka nie syci. O wiele bardziej wolę zjeść kaszę mannę. Najbardziej chyba jednak przepadam za jaglanką z bananem, orzechami włoskimi i gorzką czekoladą <3

    • Pipilotka

      Dlatego często mieszam owsiankę z jaglanką – wtedy jest naprawdę syto :D. No i jeszcze ten serek wiejski robi swoje :).

  • ja zdecydowanie wolę obiady jeśli chodzi o posiłki w ciągu dnia 😀 śniadania u mnie są raczej mało atrakcyjne bo z senności porannej nic ciekawego nie chce mi się robić 😀 ale jak patrzę na Twoje miseczki to aż się robię głodna 😀

  • monika

    hmm a myślałam, że tylko ja cierpię na takie dziwactwo, że kładąc się spać już myślę o tym, co będę jadła na śniadanie 🙂 pocieszyłaś mnie, że jest nas jednak więcej 😀

    • Pipilotka

      Musimy założyć Stowarzyszenia Marzących o Śniadaniu :D.

  • Pingback: Śniadaniowa jaglanka na ciepło z owocami | Pipilotka()

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą kilkumiesięcznej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook
Instagram
  • Udanej soboty     coffe coffeebreak saturday coffeetimehellip
  • Od dawna chodzia za mn myl eby ogarn diet ihellip
  • wito Zakochanych? U nas jest codziennie zwaszcza odkd pojawia sihellip
  • Moe nie wyglad ale ten budy jaglaney jest naprawd pysznyhellip
  • Poniedziaek nie zacz si najlepiej ale moe si skoczy dobrzehellip
  • Lubicie wosk kuchni? Ja bardzo zwaszcza takie cuda  Gnochihellip
  • Jeli chodzi o gotowanie i zdrow diet jestem zwolenniczk prostotyhellip
  • Tusty czwartek to dla mnie kolejki w piekarniach i cukierniachhellip
  • Po wczorajszych warsztatach ekopeelingu z accorhotelspolska i ministerstwodobregomydla czuj sihellip
Archiwum


Polecane
X