Nigdy nie byłam miłośniczką aktywności fizycznej. Ćwiczenia męczyły mnie i nie znajdowałam na nie czasu. Zrozumiałam jednak, że jeśli chcę być w dobrej kondycji, dobrze się czuć i wyglądać, muszę ćwiczyć regularnie. I to mnie zmotywowało – znalazłam swoje ulubione dyscypliny i w końcu trening zaczął sprawiać mi dużą przyjemność. Co ja ćwiczę? Treningi, które … Czytaj dalej Co ja ćwiczę? Treningi, które przynoszą u mnie efekty