Hej!
Marzec to dla mnie miesiąc odrodzenia. Natura budzi się do życia i ja poniekąd też :). Zaczęło się od Marcowego Rozruchu i idzie mi całkiem nieźle. Praktycznie codziennie jeżdżę na rowerze i robię dużo kroków. Nie zawsze 10tys., ale tylko dlatego, że mam dużo innych aktywności. Koniecznie daj mi znać, jak Tobie idzie Marcowy Rozruch. Mam nadzieję, że jesteś zmotywowana. A jeśli nie, zajrzyj na moje Stories na Instagramie, gdzie codziennie podrzucam dawkę motywacji :).
Przepis na Omlet
Masz takie dni, że zjadłabyś coś „wypasionego”, np. tort lub jakieś super ciacho? Z drugiej strony, zależy Ci, żeby Twoje posiłki były zdrowe? Mam dla Ciebie super alternatywę. Ten omlet zmieni Twoje życie. Jest puszysty, pachnie jak biszkopt, a smakuje jak przepyszne ciasto <3
Puszysty Omlet
– 2 jajka
– 50g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
– 1/3 szklanka wody
– pół łyżeczki cukru waniliowego
Białka ubijamy na sztywną pianę, żółtka mieszamy z wodą i mąką. Następnie łączymy delikatnie z pianą. Omlet smażymy na średnim ogniu. Po ścięciu dolnej warstwy, zsuwamy omlet na talerz, przykładamy patelnię do nieusmażonej warstwy, odwracamy talerz i nasz omlet ląduje ponownie na patelni.
Dodatki:
Ja najbardziej lubię z serkiem wiejski, owocami w żelu (o których pisałam w TYM wpisie) i świeżymi owocami. Inne dodatki jakie polecam to: masło orzechowe, syrop klonowy, roztopiona gorzka czekolada, polewy bez cukru, dżem.
Mam nadzieję, że spróbujesz tego przepisu! A jeśli tak to…
…#zdrowasroda
Tu przechodzimy do drugiej ważnej rzeczy. Chciałabym, żeby ten nasz Marcowy Rozruch pociągnął za sobą pozytywne konsekwencje. Stąd hasztag #zdrowasroda, pod którym będziemy pokazywać nasze zdrowe potrawy. Zdjęcia można wrzucać każdego dnia, bo chcę, żebyśmy jadły zdrowo codziennie, ale ten hasztag będzie takim naszym drogowskazem i przypomnieniem na początku tygodnia, że #zdrowasroda już niedługo. Mam nadzieję, że zaangażujesz się w akcję :). Kiedy nazbiera się trochę zdjęć, wybiorę kilka i nagrodzę autorki zdrowymi prezentami :). NIE ZAPOMNIJ OZNACZYĆ MOJEGO PROFILU @pipilotka.pl , żebym mogła odnaleźć Twoje zdjęcie :).
Chciałabym napisać jeszcze więcej, ale ten mail i tak już jest za długi, także podrzucę Ci tylko ostatnie teksty:
- Przepis na Puszysty Zielony Omlet z Owocami w Żelu.
- Nieidealny Tort dla Początkujących.
- Rozszerzanie Diety – Plan Działania.
Mam nadzieję, że moje pomysły będą dla Ciebie motywacją do zdrowego rozpoczęcia Wiosny :).
Całuję :*