Po tak długiej przerwie we wpisach z tej serii mam Wam bardzo dużo do opowiedzenia i pokazania, co mnie bardzo cieszy, bo lubię czasem popisać na takie luźne tematy, niekoniecznie związane ze zdrowym odżywianiem czy ćwiczeniami :). Jesień nastraja mnie bardzo pozytywnie w tym roku, mimo, że mam dużo stresów w pracy i codziennie zmienia mi się nastrój i nastawienie do podjętych decyzji. Wychodzenie poza strefę komfortu potrafi być męczące :P. Ale cieszy mnie, że zaczął się okres zup dyniowych, korzennych muffinek, szarlotek i koszul w kratę. A Wy co najbardziej lubicie w jesieni?
ZAKUPY
Trochę tego się nazbierało, ale najbardziej z wszystkich rzeczy cieszy mnie zakup blendera, który sprawdza się w kuchni idealnie. W końcu mogę zrobić porządny hummus, ciasto z ciecierzycy, czy szybki koktajl. A końcówką do ubijania mogę przygotować pyszny omlet. Jestem bardzo zadowolona z tego sprzętu, do tego kolor jest rewelacyjny, a cena nie powala, więc szczerze polecam :). Nazwa: Sencor SHB 4362GR. Cena: 170-200zł.
AKTYWNIE
W końcu wróciliśmy na siłownię, co napawa mnie szczęściem. Sama nie potrafię zmotywować się do ćwiczeń w domu, a zakupienie karnetu i zaplanowanie w grafiku trzech w tygodniu wyjść, daje mi kopa do działania. Już czuję się znacznie lepiej i mam więcej energii. Planuję dołożyć jeszcze przynajmniej dwie sesje aerobowe (najlepiej na czczo), ale do tej pory, nie udało mi się zmotywować do wstania wcześniej.
Poza tym, byliśmy na weekend w Rzymie! Było to w ramach prezentu dla naszych rodziców, z podziękowaniem za to, że pomogli nam zorganizować wesele. Dlatego postanowiliśmy się odwdzięczyć, zabierając ich do wiecznego miasta. Wypad był bardzo udany, a pogoda piękna – zobaczyliśmy naprawdę wiele. Kocham takie weekendowe wypady, szczególnie, że nie kosztują one majątku, jeśli znajdziemy tani lot.
DIETA
Jestem bardzo zadowolona z tego, jak teraz się odżywiam. Staram się jeść podobnie jak na redukcji, ale ze zwiększoną kalorycznością. Dlatego teraz w moich posiłkach można zobaczyć świeże soki, koktajle szpinakowe, czasem jakieś muffinki, czy pełnoziarniste ciacha. Trochę za bardzo folguję sobie w weekendy (raz nawet wpadły chipsy, których nawet tak bardzo nie lubię :/), ale powoli wychodzę na prostą. Jeden czy dwa cheaty w weekend to nie tragedia, ale wolałabym, żeby były zdrowsze. Waga od zakończenia redukcji stoi praktycznie w miejscu, co mnie bardzo cieszy :).
KSIĄŻKI
Ostatnio namiętnie czytam, więc chciałabym się z Wami podzielić kilkoma pozycjami.
Klub Dobrej Wiadomości – Anna Piega
Opowieść o przyjaciółkach, które co miesiąc spotykają się, żeby pochwalić się dobrymi wiadomościami. Niestety, jak to bywa w prawdziwym życiu, nie zawsze je mają. I to mi się podoba w tej książce. Jest taka normalna i prawdziwa. Polecam szczególnie osobom, które latami tkwią w związkach bez przyszłości, niefajnej pracy, czy mieście, którego nie lubią i nie mają motywacji, żeby coś zmienić.
Irena – Basia Grabowska
Powieść podobna do poprzedniej. Też o kobietach, problemach życia codziennego. Ale tu zderzają się trzy pokolenia i czasem robi się gorąco. Podoba mi się ironiczne poczucie humoru autorki. Czasem śmiałam się do czytnika :D. Polecam.
LINKI
Jeżycjada. Książki – lekarstwa na wszelkie stany ducha. – ciekawy opis serii Małgorzaty Musierowicz wraz z najlepszymi cytatami.
Jak radzić sobie z gniewem? – ciekawe wskazówki, jak nie zwariować w codziennej gonitwie.
Walka z perfekcjonizmem. – jeśli robisz wymienione w tym tekście rzeczy, to znaczy, że czas na zmiany.
Czy można ćwiczyć w trakcie przeziębienia? – wpis bardzo na czasie, biorąc pod uwagę obecnie panującą aurę.
Zdrowomania – zdrowie w ciąży. – ostatnio w moim otoczeniu zastraszająca liczba koleżanek i kuzynek zachodzi w ciążę (co mnie bardzo cieszy :)), więc ten odcinek idealnie wpisuje się w ten baby boom :). Myślę, że warto dowiedzieć się, jak dbać o siebie i dzieciątko w tym szczególnym czasie.
ZAPOMNIANE WPISY PIPILOTKI
Placuszki cukiniowe „po węgiersku” – pomysł na szybki i zdrowy obiad.
Przysiad bułgarski – przyjaciel Twojej pupy – świetne ćwiczenie na jędrne pośladki – polecam.
Regularne jedzenie – jak to ugryźć? – sposoby na zapanowanie nad chaosem w diecie i pomysły na zdrowe, szybkie posiłki.
Wysyłam...
