Lubicie śniadanie? Bo ja wręcz uwielbiam! Jestem typowym rannym głodomorem. Budzę się rano głodna i muszę szybko coś zjeść, najlepiej na słodko. Odkąd interesuję się zdrowym odżywianiem, moje śniadania zmieniły swoje oblicze. Kto myśli, że na diecie jedzenie jest nudne i bez smaku, jest w dużym błędzie .
6 pomysłów na owsiankę
Płatki owsiane to rewelacyjny wynalazek, który pozwala nam szaleć w kuchni. Jednym z łatwiejszych dań jest owsianka, którą można przygotowywać na tysiące sposobów. Oto moje propozycje.
Płatki owsiane z migdałami, kokosem i pomarańczą
Płatki owsiane, żytnie, orzechy włoskie, mango i masło orzechowe domowej roboty
Płatki owsiane ze słonecznikiem, łyżeczką kakao i pomarańczą
Płatki owsiane z suszonymi śliwkami, orzechami włoskimi, kokosem, masłem orzechowym i bananem
Płatki owsiane, żytnie z migdałami, słonecznikiem, jabłkiem i truskawkami
Płatki owsiane, żytnie, jabłko, śliwki suszone, orzechy włoskie, jabłko i kiwi
Wszystkie wersje mi smakowały, ale jeśli miałabym wybierać najsmaczniejszą to postawiłabym na tą z truskawkami, ale to głownie dlatego, że uwielbiam truskawki. Najmniej smakowała mi owsianka z kakao – była za gorzka. Może gdybym dodała banana zamiast pomarańczy, owsianka smakowałaby lepiej.
Do większości swoich owsianek dodaję cynamon (o jego właściwościach możecie przeczytać TUTAJ), czasem też kurkumę (o niej TUTAJ). Płatki zalewam wrzącą wodą. Obecnie dodaję również 100g serka wiejskiego, które zapewnia mi odpowiednią porcję białka na rozpoczęcie dnia.
Jak dla mnie owsianka z owocami jest śniadaniem idealnym, które nigdy mi się nie znudzi. Dodatkowo, myśl, że ma ona dobry wpływ na moją sylwetkę czyni to danie idealnym :).
Jecie owsiankę? Lubicie to danie, czy macie złe wspomnienia z dzieciństwa? Co z reguły jadacie na śniadanie? Dajcie znań w komentarzach.
Wysyłam...
