Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

Wyniki wyszukiwania dla zapytania „JEM ZDROWO A NIE CHUDNĘ”

Październik bez cukru – dołącz do wyzwania!

Opublikowano 30 września 2018 | Skomentuj | Opublikowano dieta
Październik bez cukru to wyzwanie, które powstało na kanwie mojego epizodu nocnego podjadania. Dyskutując na ten temat w mojej grupie Dziewczyny wracają do formy, jedna z czytelniczek stwierdziła, że przydałoby się jakieś wyzwanie, bo zdecydowanie za często podjada słodycze. A mi nie trzeba dwa… Czytaj dalej →

Lepsza ja w 2017 roku – jak zacząć?

Opublikowano 4 stycznia 2017 | 2 komentarze | Opublikowano lifestyle
Lubię pracować nad sobą, wyznaczać sobie nowe cele, planować, stąd pomysł na tytuł „Lepsza ja w 2017 roku”. Wiele osób neguje sens noworocznych postanowień, bojkotuje je, inni wręcz przeciwnie – wymyślają listę rzeczy, które chcą zmienić, często przeceniając swoje możliwości. Z tego właśnie powodu… Czytaj dalej →

Krem czekoladowy z awokado

Opublikowano 12 listopada 2018 | 1 komentarz | Opublikowano deser
Czy jest tu ktoś, kto nie lubi czekolady? A czy jest ktoś, kto chciałby, żeby była zdrowa i niskokaloryczna? Niestety, takich cudów nie ma :). Ale mam dla Was coś pysznego i zdrowego, co pozwoli Wam częściej cieszyć się smakiem czekolady. Krem czekoladowy z… Czytaj dalej →

Pipiplotki 2 Wakacje na wsi, Pipilotka w druku i kilka dobrych rad

Opublikowano 20 lipca 2018 | 1 komentarz | Opublikowano lifestyle
Mam wakacje. No prawie, bo raz w tygodniu mam zajęcia. Ale to dobrze, bo jestem typem, który musi mieć jakiegoś „bata” nad głową, bo inaczej wypadam z rytmu i nie robię kompletnie nic, a wtedy mam chandrę. Ale poza tymi kilkoma obowiązkami staram się… Czytaj dalej →

Płatki śniadaniowe, które próbują być fit

Opublikowano 26 czerwca 2018 | 2 komentarze | Opublikowano dieta
Nie lubię być oszukiwana i myślę, że tak samo jest u Was. Dlatego nigdy nie wierzcie hasłom reklamowym na opakowaniach i zawsze czytajcie składy! Dzisiaj kolejny raz przekonałam się, że takie przymiotniki jak: zdrowy, pełnowartościowy, fit, zbilansowany są notorycznie nadużywane przez producentów nie całkiem… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 46 – 1900kcal

Opublikowano 29 maja 2018 | 1 komentarz | Opublikowano fotomenu
Zrobiłam błąd. Zmieniłam nazwę serii Przykładowe Zdrowe Menu na Foodbook Pipilotki i niestety wcale mi nie pasuje i Was chyba też nie porwała. Dlatego wracam do starej nazwy. Jednak nawyki żywieniowe zostają takie same, a nawet stają się lepsze z miesiąca na miesiąc :).… Czytaj dalej →

Jak zrzucić zbędne kilogramy 6? Motywacja

Opublikowano 20 listopada 2017 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Motywacja to jeden z najważniejszych czynników wpływających na powodzenie diety odchudzającej. W momencie, kiedy motywacja zacznie spadać, mamy dwa wyjścia: zrezygnować, co pewnie zdarza się w 90% przypadków, lub spróbować ją odbudować. Jakie są moje sposoby na utrzymanie motywacji podczas odchudzania? Jak zrzucić zbędne… Czytaj dalej →

Historie Ciążowe 9 Chrzciny, wakacje, ja biegam

Opublikowano 10 lipca 2017 | 3 komentarze | Opublikowano Macierzyństwo
Aaa, nasz Jagódka kończy dzisiaj 4 miesiące! To niemożliwe! Jeszcze niedawno była taka malutka, a teraz ledwo mieści się w gondoli i budzi nas o 6 rano z uśmiechem na ustach. Czas z dzieckiem płynie dwa razy szybciej i aż przeraża mnie fakt, że… Czytaj dalej →

5 posiłków dziennie – hit czy kit? Moje doświadczenia

Opublikowano 6 lutego 2017 | 16 komentarzy | Opublikowano dieta
Często, kiedy mówię komuś, że jem 5 posiłków spotykam się ze zdziwieniem. Moi rozmówcy nie wyobrażają sobie, jak można znaleźć czas na przygotowanie tych wszystkich potraw i jak można jeść tak dużo. Jednak jest to kwestia dobrej organizacji i ogarnięcia metabolizmu. A jest to… Czytaj dalej →

Czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

Opublikowano 9 stycznia 2017 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta
Kiedy chcemy schudnąć lub po prostu żyć zdrowiej, szukamy informacji co powinniśmy jeść, ale warto się też zastanowić czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym. Dlatego stworzyłam dla Was listę rzeczy, których powinniście unikać w zdrowej diecie. Czego nie jeść, żeby… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę