Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

Wyniki wyszukiwania dla zapytania „JEM ZDROWO A NIE CHUDNĘ”

Cele na rok 2017 + grafika do druku

Opublikowano 31 grudnia 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Tytuł – Cele na rok 2017 został użyty przeze mnie z rozmysłem. Kiedy słyszę słowo postanowienia, uśmiecham się, bo wiem jak to u mnie wyglądało . Przez wiele lat miałam masę postanowień – schudnę, będę więcej pracować, wymyślę genialny biznes, będę uczyć się hiszpańskiego… Czytaj dalej →

Co jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

Opublikowano 7 listopada 2016 | 18 komentarzy | Opublikowano dieta
Co jeść, żeby schudnąć? To pytanie pewnie zadaje sobie codziennie miliony osób. Nie od dziś wiadomo, że 70% sukcesu w odchudzaniu zawdzięczamy diecie. Dlatego, jeśli chcecie schudnąć raz na zawsze i pozostać zdrowe na długie lata, musicie przyjrzeć się Waszej diecie i wprowadzić… Czytaj dalej →

Dlaczego nie tyję w wakacje?

Opublikowano 19 lipca 2016 | 5 komentarzy | Opublikowano dieta
Dlaczego nie tyję w wakacje? Często słyszę narzekania znajomych, że na wakacjach przytyli i muszą przejść na dietę. W moim przypadku jest wręcz odwrotnie, bo koniec lata w  moim wydaniu to ta sama waga lub nawet bilans ujemny. Dlaczego tak się dzieje?… Czytaj dalej →

Jak udało mi się schudnąć do lata

Opublikowano 4 lipca 2016 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Od zimy media społecznościowe zasypywane są radami jak schudnąć do lata i jak wyrzeźbić sylwetkę na plażę. Jest to zrozumiałe, bo często w okresie zimowym odpuszczamy sobie trochę i potem okazuje się, że pod grubym swetrem chowa się nadprogramowy tłuszczyk. U mnie właśnie… Czytaj dalej →

Pięć wkurzających mitów na temat odchudzania

Opublikowano 6 maja 2016 | 10 komentarzy | Opublikowano dieta
Przez ostatnie kilka lat moja wiedza na temat zdrowego odchudzania, odżywiania i ćwiczeń znacznie się poszerzyła. Zawdzięczam to godzinom spędzonym na czytaniu artykułów, książek, wpisów i wywiadów. Do tego dochodzą jeszcze moje zmagania z nadwagą i eksperymenty w kuchni. Jednym słowem, jeśli już coś… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 30 – 1925kcal

Opublikowano 18 kwietnia 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu
Zakładka Fotomenu ma dzisiaj święto. To już 30 wpis z  tej serii! 30 zdrowych jadłospisów na 30 dni. Jako bonus od dzisiaj dodawać będę kaloryczność potraw, żeby było Wam łatwiej ułożyć dietę. Wszystkie informacje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ile kalorii obciąć, żeby schudnąć… Czytaj dalej →

Metamorfozy czytelniczek #3 – Moja Przemiana.

Opublikowano 7 grudnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Dzisiaj postanowiłam przypomnieć swoją metamorfozę. Dawno temu, kiedy miałam okazję wziąć w sesji zdjęciowej dla „Superlinii”, pokrótce opisałam moją historię TUTAJ. Tym razem postanowiłam pozostać w konwencji serii Metamorfozy Czytelniczek i odpowiedzieć na pytania, które zadaję moim czytelniczkom. 80kg vs 60kg Jak to się… Czytaj dalej →

Metamorfozy Czytelniczek #2 Agnieszka

Opublikowano 16 listopada 2015 | 16 komentarzy | Opublikowano dieta, lifestyle
Czas na kolejną wspaniałą metamorfozę. Już nie mogłam doczekać się, kiedy napiszę Wam o Agnieszce, która odwaliła kawał dobrej roboty. Tak się składa, że kolejny raz mogę napisać o osobie, którą znam osobiście, więc mogę potwierdzić jej rewelacyjną przemianę :). Opowiedz coś o sobie.… Czytaj dalej →

Metamorfozy czytelniczek #1 – Ania

Opublikowano 13 sierpnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Nie wiem jak jest u Was, ale dla mnie największą motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem są osoby, które w tej kwestii coś osiągnęły i są namacalnym przykładem na to, że się da. Lubię czytać o metamorfozach zwykłych osób, które tak jak ja,… Czytaj dalej →

Lekkie Lody bez cukru

Opublikowano 11 sierpnia 2015 | 25 komentarzy | Opublikowano deser
Lato w pełni – upały dają wszystkim popalić, dlaczego warto szukać sposobów na ochłodę, oczywiście w zdrowej wersji :). W niedzielę podzieliłam się w Wami przepisem na kawę mrożoną bez cukru – TUTAJ. Dzisiaj czas na obiecane na Instagramie lody. Na przepis wpadłam, kiedy… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę