Planowanie posiłków to dla mnie już chleb codzienny, dlatego robię to automatycznie. Robiąc obiady trzymam się zasady, że musi być smacznie i zdrowo, a przede wszystkim szybko. Bo, jak pewnie każda z Was, nie mam czasu na długie zabawy w kuchni. Niestety :).

Plan obiadów 6

Przygotowywanie posiłków do pracy nie jest tak łatwe jak do domu, ale już powoli zaczynam się wdrażać. Powoli zaczynam myśleć o lunchboxie z funkcją termosu, bo czuję, że jedzenie wrapów i zimnych sałatek może mi się szybko znudzić. Jednak póki takiego urządzenia nie posiadam, będę kombinowała z daniami na zimno.

Poniedziałek

Spaghetti z sosem pomidorowym i czerwoną soczewicą – dostaliśmy spaghetti i passatę prosto z Włoch, dlatego dzisiaj będzie po włosku.

Wtorek

Wrapy z kurczakiem i warzywami –  danie podobne do tego z falafelami, ale tym razem dodam kurczaka. Będzie tam ketchup z majonezem, sałata lodowa, ogórki konserwowe, pomidory i ogórki świeże. Oczywiście dodam też kurczaka usmażonego w ulubionych przyprawach (kupuję mieszanki przypraw do kurczaka w sklepach ze zdrową żywnością).

Środa 

Sałatka z tuńczykiem i ryżem – w planie jest ugotowanie białego ryżu, zmieszanie go z  tuńczykiem i kukurydzą konserwową oraz jajkiem. Do tego ogórek konserwowy i może ogórek świeży. Przyprawię to majonezem/jogurtem zmieszanym z musztardą oraz solą i pieprzem. Myślę, że będzie pysznie :).

Czwartek

Chili con carne – uwielbiam to danie i mogłabym jeść co tydzień, dlatego znowu pojawia się w moim menu. Przepis TUTAJ.

Piątek

Chips and fish – na piątek planuję rybę z frytkami z różnych warzyw (przepis na frytki TUTAJ) i sałatkę. Jednak jeśli nie dostanę ryby, zrobię mielone lub kotlety warzywne.

U mnie jak zwykle prosto, ale smacznie. Przynajmniej moja rodzina nie narzeka :). Mam nadzieję, że się zainspirujecie.


Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Plan obiadów 5

Plan obiadów 4

 

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X