Dzisiejsze menu jest bardzo zielone, co pomaga mi przetrwać te ponure dni. Jest też dużo marchewki – zawarty w niej beta karoten poprawia koloryt skóry, która niestety już zbladła po wakacjach.
Wszystkie inne przykładowe Menu znajdziecie w zakładce FOTOMENU.
Zapraszam również na moje konta na Instagramie i Facebooku :).
1. Płatki owsiane (2 płaskie łyżki), płatki jęczmienne (2 płaskie łyżki), kasza jaglana (1 płaska łyżka), serek wiejski (2 łyżki), siemię lniane (łyżeczka), 1 gruszka, cynamon.
2. Mix sałat (ilość widoczna na talerzu) + marchewka + jajko sadzone + chleb na żytnim (1 kromka) z hummusem paprykowym Primavika.
3. Ryba po grecku (3 kopiaste łyżki) + ryż pełnoziarnisty (2 łyżki przed ugotowaniem). Przepis TUTAJ.
4. Muffiny pszenno-kukurydziano-jaglane z kako, gruszką i ksylitolem (2 sztuki) – przepis niedługo.
5. Mix sałat + marchewka + 2 plasterki szynki z indyka + 1 jajko + łyżeczka oliwy.
Wysyłam...
