Wracamy do jednej z moich ulubionych serii :). Jestem już po redukcji, dlatego moje posiłki nabrały innego wymiaru. Dodatkowo, chwilowo jestem na wsi, więc wystarczy, że wyjdę do ogródka i mam świeże pomidory, ogórki, nie mówiąc już o malinach i poziomkach, więc korzystam jak mogę :).
Więcej przykładowych jadłospisów znajdziecie TUTAJ.
Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.
1. Płatki owsiane zalane wrzątkiem wieczorem (50g), serek wiejski (100g), kokos (około 20g), poziomki i borówki amerykańskie (około 100g).
2. Chleb witalny (około 50g), twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem, plasterek szynki, pomidor i ogórek.
3. Jajko sadzone, ziemniaki, fasolka szparagowa, mizeria z jogurtem, kefir.
4. Serek wiejski (100g), garść orzechów włoskich i kokosu, borówki amerykańskie, nektarynka (około 100g).
5. Twaróg i serek wiejski (100g), masło migdałowe (10g), cynamon.
Wysyłam...
