Lato to najwspanialsza pora roku jeśli chodzi o ilość warzyw, które dojrzewają. Wspaniale jest zjeść posiłek składający się w większości z produktów znalezionych w ogródku :). Korzystam z tego póki mogę i Wam też to szczerze polecam. To właśnie latem najłatwiej nam schudnąć, bo możemy objadać się świeżymi warzywami, które mają mało kalorii. Moje kolejne Fotomenu składa się głównie z takich produktów :).

Pozostałe 22 dzienne jadłospisy znajdziecie TUTAJ.

Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.

 

1. Omlet (1 jajko, 50g mąki owsianej, trochę wody) + 100g serka wiejskiego + 20g masła migdałowego + około 100g owoców (borówki, nektarynka).

DSC_1176

2. Sałatka grecka (ogórek, pomidor, ser feta, oliwki, cebula czerwona, jajecznica z jednego jajka na plasterku szynki, mała kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem twarogowym).

1

3. Kasza gryczana (50g) + gulasz (kurczak, papryka, cukinia, sos pomidorowy).

DSC_0037

4. Lody bez cukru (owoce + serek wiejski) – przepis TUTAJ.

10

5. Mała kromka chleba pełnoziarnistego z szynką i serem żółtym light + duży ogórek + pomidor.

DSC_1177

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Something is wrong.
Instagram token error.
Follow
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!



Archiwum
Polecane
X