Lato to najwspanialsza pora roku jeśli chodzi o ilość warzyw, które dojrzewają. Wspaniale jest zjeść posiłek składający się w większości z produktów znalezionych w ogródku :). Korzystam z tego póki mogę i Wam też to szczerze polecam. To właśnie latem najłatwiej nam schudnąć, bo możemy objadać się świeżymi warzywami, które mają mało kalorii. Moje kolejne Fotomenu składa się głównie z takich produktów :).
Pozostałe 22 dzienne jadłospisy znajdziecie TUTAJ.
Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.
1. Omlet (1 jajko, 50g mąki owsianej, trochę wody) + 100g serka wiejskiego + 20g masła migdałowego + około 100g owoców (borówki, nektarynka).
2. Sałatka grecka (ogórek, pomidor, ser feta, oliwki, cebula czerwona, jajecznica z jednego jajka na plasterku szynki, mała kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem twarogowym).
3. Kasza gryczana (50g) + gulasz (kurczak, papryka, cukinia, sos pomidorowy).
4. Lody bez cukru (owoce + serek wiejski) – przepis TUTAJ.
5. Mała kromka chleba pełnoziarnistego z szynką i serem żółtym light + duży ogórek + pomidor.