Często mamy problem z zaplanowaniem posiłków na cały dzień, dlatego spieszę Wam z pomocą. Z moim przykładowym menu nie musicie myśleć godzinami, co przygotować, wystarczy działać :). Smacznego.
Inne przykładowe menu znajdziecie TUTAJ.
Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie i Facebooku.
1.Płatki owsiane zalane wieczorem wrzątkiem (50g), serek wiejski (100g), pół banana, gruby plaster ananasa, masło orzechowe (20g).
2. Chleb żytni (około 50g) z dwoma plasterkami szynki drobiowej, koktajl szpinakowo-bananowy (maślanka+szpinak+pół banana).
3. Golonko z indyka (samego mięsa około 100g), frytki z selera, ziemniaka i marchewki (około 50g), sałatka polana oliwą.
4. Lunch w samochodzie – chleb żytni (50g) z plasterkiem mozzarelli, jajko, warzywa.
5. Mix sałat z pomidorem, ogórkiem, fetą i oliwkami polany oliwą + jajko.
Wysyłam...
