dieta po porodzie

Powrót do formy po ciąży małymi krokami 1 Śniadania białkowo-tłuszczowe i inne

Opublikowano 2 grudnia 2020 | Skomentuj | Opublikowano dieta, Macierzyństwo

Minęły dwa miesiące od porodu i czas najwyższy pomyśleć o sobie i swojej formie. Czuję, że nadszedł czas, żeby wrócić na zdrowsze tory i zacząć się ruszać . Stąd pomysł na serię wpisów na ten temat. Powoli, małymi kroczkami chcę zacząć wprowadzać zmiany w… Czytaj dalej →

dieta po ciąży dieta po porodzie Mama wraca do formy po porodzie odchudzanie po ciąży

Mama wraca do formy po porodzie

Opublikowano 15 maja 2017 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta, Macierzyństwo

Powrót do formy po porodzie to nie lada wyzwanie dla każdej „zwykłej” mamy. Odnalezienie się w nowej roli, ogarnięcie domu i reszty rodziny wymagają tyle energii, że o ćwiczeniach i zdrowej diecie możemy pomarzyć. Jednak po paru miesiącach, kiedy emocje opadają i zaczynamy panować… Czytaj dalej →

co ćwiczyć po porodzie co jeść po porodzie ćwiczenia po porodzie dieta po porodzie jak schudnąć po porodzie Mama wraca do formy po porodzie powrót do formy po porodzie

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie.