Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

lekkie śniadanie

Przykładowe Zdrowe Menu 24

Opublikowano 14 września 2015 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Po wakacjach miało być więcej wpisów, niestety rzeczywistość mnie dopadła. Kiedy nie jestem w pracy, remontuję salę, w której mam zamiar prowadzić zajęcia, dzięki czemu mój czas ograniczony jest do minimum. Niemniej jednak, czuję wielką satysfakcję, że w końcu odważyłam się zrobić ten krok.… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 23

Opublikowano 20 sierpnia 2015 | 2 komentarze | Opublikowano fotomenu
Lato to najwspanialsza pora roku jeśli chodzi o ilość warzyw, które dojrzewają. Wspaniale jest zjeść posiłek składający się w większości z produktów znalezionych w ogródku :). Korzystam z tego póki mogę i Wam też to szczerze polecam. To właśnie latem najłatwiej nam schudnąć, bo… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 22

Opublikowano 7 sierpnia 2015 | 7 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Wracamy do jednej z moich ulubionych serii :). Jestem już po redukcji, dlatego moje posiłki nabrały innego wymiaru. Dodatkowo, chwilowo jestem na wsi, więc wystarczy, że wyjdę do ogródka i mam świeże pomidory, ogórki, nie mówiąc już o malinach i poziomkach, więc korzystam jak… Czytaj dalej →

Pomysły na zdrowe śniadania

Opublikowano 20 lipca 2015 | 6 komentarzy | Opublikowano śniadanie
Jak już część z Was wie, jestem wielką miłośniczką śniadań i bez zawahania mogę powiedzieć, że jest to mój ulubiony posiłek i codziennie mam nowe pomysły na zdrowe śniadania. Kiedyś nie przywiązywałam do jedzenia zbyt dużej wagi – będąc uczennicą jadłam to, co było… Czytaj dalej →

Moja dieta redukcyjna – co jem? Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Opublikowano 8 maja 2015 | 23 komentarze | Opublikowano dieta, fotomenu
Dawno nie pisałam co u mnie w kwestii diety, dlatego dzisiaj mam dla Was mój przykładowy dzienny jadłospis ze zdjęciami. Pamiętajcie tylko, że jest to dieta ułożona pod moje zapotrzebowanie kaloryczne i specyfikę pracy, więc nie powinnyście stosować jej na sobie. Uważam, że każda… Czytaj dalej →

Off Topic #4

Opublikowano 6 maja 2015 | 7 komentarzy | Opublikowano lifestyle
Cześć :). Weekend majowy minął szybko i mam nadzieję, że dla Was aktywnie :). Mój był całkiem ciekawy, ale nie szalałam zbytnio, ponieważ ostatnie dwa weekendy maja zapowiadają się aktywnie :). ZAKUPY Tym razem tylko kosmetyki. W kwietniu musiałam zainwestować w nowego laptopa, dlatego… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudnąć? #1 Śniadania i rozkład posiłków

Opublikowano 28 kwietnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Zostałam poproszona przez koleżankę o udzielenie jej kilku jak zdrowo schudnąć. Zdaję sobie sprawę, że jest wiele osób, które przez większą część swojego życia nie musiały zwracać uwagi na to, co jedzą, bo nie miały problemów z utrzymaniem wagi. Jednak z wiekiem staje się… Czytaj dalej →

Śniadania na redukcji i nie tylko

Opublikowano 15 kwietnia 2015 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta, śniadanie
Śniadania na redukcji nie muszą być nudne. Przekonałam się o tym sama, kiedy zaczęłam stosować dietę redukcyjną rozpisaną przez trenera personalnego. Cały szkopuł tkwi w inwencji twórczej. Trener podał mi produkty, które powinnam jeść i ich wagę, a ja postarałam się o to, żeby… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 21

Opublikowano 2 lutego 2015 | 5 komentarzy | Opublikowano fotomenu
To już 21 post z tej serii. Cieszy mnie, że jest ich aż tyle. Zakładając bloga, moim celem było inspirowanie Was i udowodnienie Wam, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Wręcz przeciwnie, uważam, że po wprowadzeniu zmian w swojej diecie, moje posiłki są… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 20

Opublikowano 9 stycznia 2015 | 20 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Dawno nie było tego typu wpisu, ale ostatnio w mojej kuchni działo się niewiele. Ale po zrobieniu listy celów na Nowy Rok, a potem planów na kolejne zimowe miesiące, postanowiłam działać. I tym sposobem w tym roku zjadłam już dwa razy omlet owsiany na… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę