odchudzanie po ciąży

Powrót do formy po ciąży małymi krokami 1 Śniadania białkowo-tłuszczowe i inne

Opublikowano 2 grudnia 2020 | Skomentuj | Opublikowano dieta, Macierzyństwo

Minęły dwa miesiące od porodu i czas najwyższy pomyśleć o sobie i swojej formie. Czuję, że nadszedł czas, żeby wrócić na zdrowsze tory i zacząć się ruszać . Stąd pomysł na serię wpisów na ten temat. Powoli, małymi kroczkami chcę zacząć wprowadzać zmiany w… Czytaj dalej →

dieta po ciąży dieta po porodzie Mama wraca do formy po porodzie odchudzanie po ciąży

Nie taka fit mama

Opublikowano 28 kwietnia 2017 | 12 komentarzy | Opublikowano Macierzyństwo

Dochodzi 23. Powinnam już spać, bo za niecałe dwie godziny czeka mnie pobudka. Ale wieczór jest jedynym momentem w ciągu dnia kiedy mam odrobinę czasu dla s iebie. W tym tygodniu miałam wykonać pierwszy trening obwodowy, który robiłam na początku swojej drogi z… Czytaj dalej →

ciąża jestem bo jesteś jestem mamą karmienie piersią mama odchudzanie a karmienie piersią odchudzanie po ciąży

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie.