Co jeść, żeby schudnąć? To pytanie pewnie zadaje sobie codziennie miliony osób. Nie od dziś wiadomo, że 70% sukcesu w odchudzaniu zawdzięczamy diecie. Dlatego, jeśli chcecie schudnąć raz na zawsze i pozostać zdrowe na długie lata, musicie przyjrzeć się Waszej diecie i wprowadzić w niej diametralne zmiany. Zrozumienie i zaakceptowanie tego zajęło mi wiele lat, ale w … Czytaj dalej Co jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?