Zostałam poproszona przez koleżankę o udzielenie jej kilku jak zdrowo schudnąć. Zdaję sobie sprawę, że jest wiele osób, które przez większą część swojego życia nie musiały zwracać uwagi na to, co jedzą, bo nie miały problemów z utrzymaniem wagi. Jednak z wiekiem staje się to coraz trudniejsze, więc należy wprowadzić kilka zmian, żeby cieszyć się … Czytaj dalej Jak zdrowo schudnąć? #1 Śniadania i rozkład posiłków