To już 21 post z tej serii. Cieszy mnie, że jest ich aż tyle. Zakładając bloga, moim celem było inspirowanie Was i udowodnienie Wam, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Wręcz przeciwnie, uważam, że po wprowadzeniu zmian w swojej diecie, moje posiłki są dużo smaczniejsze i zdecydowanie bardziej urozmaicone :). Nie wyobrażam sobie powrotu do dawnych nawyków i Was też namawiam do zmian, które uczynią Wasze życie lepszym.
Więcej przykładowych jadłospisów znajdziecie TUTAJ.
Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.
1. Omlet owsiany (1 jajko, 4 łyżki mąki owsianej, odrobina mleka) z serkiem wiejskim (1/2), masłem orzechowym (1 łyżeczka) i owocami + sok marchewkowo-jabłkowo-pomarańczowo-buraczany.
2. Koktajl szpinakowo-bananowo-ananasowy z maślanką (garść szpinaku, pół banana, plaster ananasa i około pół szklanki maślanki).
3. Makaron z pszenicy durum (około 50g) + sos pomidorowy z papryką i mięsem mielonym z indyka.
4. Budyń jaglany przepis TUTAJ. Połowa porcji.
5. Sałatka z grillowanym kurczakiem, fetą, sosem vinegret i octem balsamicznym.