Sos Salsa 1kg papryki czerwonej 3kg cukinii 1kg cebuli 1,5 łyżki soli 800g przecieru pomidorowego 1,5 szklanki octu 2 łyżki ostrej papryki 2 łyżki curry 4-5 łyżek miodu lub ksylitolu Warzywa kroimy w kostkę (cukinii nie obierałam i nie pozbawiałam gniazd nasiennych), solimy i… Czytaj więcej
Wakacje powoli się kończą, co dla mnie oznacza powrót do regularnych obowiązków i wrześniowe szaleństwo. Układanie planów, nowi uczniowie, nowe współprace, czyli dużo stresu ale także pozytywnych emocji. Dla większości ludzi to Nowy Rok jest wyznacznikiem czystego startu. Dla mnie nowy rok szkolny… Czytaj więcej
Letnie posiłki to dla mnie inny poziom odczuwania. Nad każdym daniem po prostu się rozpływam. Dania letnie smakują mi szczególnie dobrze, kiedy przygotowuje je mama :). Uwielbiam zupy warzywne w jej wykonaniu – to prawdziwe bomby witaminowe. Jaka jest Wasza ulubiona zupa? U mnie… Czytaj więcej
Latem rzadko mam ochotę na ciasta, kiedy mam ogromny wybór sezonowych owoców. Jednak nadszedł taki dzień, kiedy owoce zaczęły wychodzić mi bokiem i w końcu mogłam wypróbować jeden z wielu dostępnych przepisów na chlebek bananowy. Obawiałam się trochę, że nie do końca będzie mi… Czytaj więcej
Wakacyjne wyjazdy kojarzą nam się z totalnym relaksem i pełnym luzem. Nie musimy nic robić, możemy wylegiwać się na plaży i jeść co chcemy. Niestety najczęściej po takich wyjazdach pojawia się oponka na brzuchu a nasze samopoczucie jest średnie. Z drugiej strony odmawianie sobie… Czytaj więcej
Kolejny treningowy miesiąc za nami. Mój był zdecydowanie słabszy niż poprzedni, ale jestem przekonana, że gdyby nie mój Lipcowy Kalendarz, nie zrobiłabym nawet połowy z tego. Dlatego kontynuuję tworzenie grafik i motywowanie siebie i Was. Mam nadzieję, że Wasz lipiec był pełen treningów, zdrowego… Czytaj więcej
Nuda w kuchni potrafi zniweczyć nawet najlepszą dietę. Mdłe dania bez wyrazu nigdy do mnie nie przemawiały, dlatego staram się, żeby na moim talerzu było zawsze kolorowo. Uwielbiam pesto zielone, dlatego często wymyślam potrawy z jego użyciem.  Na ten pomysł wpadłam przypadkowo, kiedy… Czytaj więcej
Bieganie to jedna z fajniejszych aktywności fizycznych na mojej liście. Nie wierzycie? Ja też nie. Jeszcze jakiś czas temu ciężko mi się było do tego zmobilizować. Teraz, kiedy mam przymusową przerwę, nie potrafię usiedzieć na miejscu. W TYM wpisie wyjaśniam dlaczego tak… Czytaj więcej
Często słyszę narzekania znajomych, że na wakacjach przytyli i muszą przejść na dietę. W moim przypadku jest wręcz odwrotnie, bo koniec lata w  moim wydaniu to ta sama waga lub nawet bilans ujemny. Dlaczego tak się dzieje? Wypracowałam sobie kilka zasad, których… Czytaj więcej
Lata temu, kiedy jeszcze mało wiedziałam na temat zdrowego odchudzania moja dieta nie wykluczała weekendowych piwek, czy drinków. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy jak bardzo niweczę swoją ciężką pracę, wyrzeczenia i pot wylany na treningach. Dopiero podczas wizyty u dietetyczki przejrzałam na oczy i… Czytaj więcej
Kilka lat temu, kiedy moja dieta pozostawiała jeszcze wiele do życzenia, wydawało mi się, że jogurty owocowe to świetny zamiennik słodyczy. Na szczęście, po jakimś czasie udało mi się zrozumieć, że tego typu produkty nafaszerowane są cukrem i nic ze zdrowym odżywianiem nie… Czytaj więcej
  O czystku chyba już słyszał każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jednak wydaje mi się, że wciąż nie zdajemy sobie sprawy z jego cudownych właściwości.  Niby wiemy, że jest zdrowy i oczyszcza organizm i dlatego go pijemy. Ale to tylko… Czytaj więcej

Profilowe1

Marta

Miłośniczka zdrowego stylu życia, żona, córka i siostra. Po długiej walce z nadwagą znalazłam sposób na zdrowe życie i tą drogą podążam. Przy okazji próbuję pociągnąć za sobą innych, stąd też pomysł na bloga. Pragnę dzielić się wszystkim, co może pomóc moim czytelnikom żyć lepiej, zdrowiej, szczęśliwiej.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Facebook

Instagram

  • Co jedlicie dzisiaj na deser? U mnie byy lody domowejhellip
  • Moja aktywno w lipcu pozostawia wiele do yczenia jednak wiemhellip
  • Jaka jest Wasza ulubiona zupa? U mnie ostatnio wygrywaj wszystkiehellip
  • Pojcie czystek? Ja ostatnio si zmobilizowaam i parz go codzienniehellip
  • Moje ulubione Fit Produkty Czerwca to praktycznie wszystko co monahellip
  • Kady z nas marzy o piknej sylwetce na lato Chcemyhellip
  • Jak tam Wasz treningowy czerwiec? Ja jestem bardzo zadowolona Duhellip
  • Czasami mam ochot uciec z krzykiem od codziennoci Niestety takhellip
  • Jak tam Wasz sezon truskawkowy? Bo ja wcinam namitnie hellip

Archiwum


Polecane

X