Pipilotka - blog o zdrowym stylu życia

Papryka faszerowana – przepis na sycący lekki obiad :)

Opublikowano 12 marca 2013 | Skomentuj | Opublikowano obiad

Dzisiaj chcę Wam zaproponować pyszny, lekki i szybki przepis na obiad, który ostatnio króluje w mojej kuchni: PAPRYKA FASZEROWANA 1 mała papryka 100g mięsa mielonego drobiowego 2 łyżki ryżu pełnoziarnistego (około 30g) 1 marchewka Mały kawałek selera 2 pieczarki Pół małej cebuli 1 łyżeczka… Czytaj dalej →

Herbata w diecie

Opublikowano 8 marca 2013 | 2 komentarze | Opublikowano dieta

Herbata w diecie to trudny temat. Z jednej strony, zachęca się do picia jak największej ilości płynów, z drugiej natomiast zaleca się ostrożność w kwestii ilości spożywanej kawy i herbaty. Zobaczcie jaką herbatę warto pić w zdrowej diecie. Herbata w diecie Najważniejsze jest to… Czytaj dalej →

co pić na diecie herbata czerwona herbata czerwona na odchudzanie herbata w diecie Herbata zielona herbata zielona na odchudzanie jakie herbaty na diecie jakie zioła na diecie

Dlaczego warto skorzystać z porady dietetyka?

Opublikowano 22 lutego 2013 | 1 komentarz | Opublikowano dieta

Postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami z wizyty u dietetyka. Może moje spostrzeżenia rozwieją wątpliwość tych, którzy zastanawiają się nad odwiedzeniem poradni dietetycznej. Dlaczego warto skorzystać z porady dietetyka? Kwestia finansowa też miała tu duże znaczenie. Taka wizyta + analiza składu ciała +… Czytaj dalej →

analiza składu ciała dietetyk dlaczego warto pójść do dietetyczki dlaczego warto pójść do dietetyka Dlaczego warto skorzystać z porady dietetyka jadospis wizyta wizyta u dietetyczki wizyta u dietetyka

Początek

Opublikowano 21 lutego 2013 | Skomentuj | Opublikowano dieta

Witam wszystkie osoby, które poświęciły chwilkę i się tutaj znalazły. Mam nadzieję, że każdy znajdziecie tutaj coś dla siebie. Jestem tutaj, żeby przekazać Wam swoje doświadczenia w walce o zdrowie i szczupłą sylwetkę, bo wiem ile mnie to kosztowało i kosztuje (walka nadal trwa).… Czytaj dalej →

analiza składu ciała ćwiczenia aerobowe dietetyczka interwały szczupła sylwetka wskaźnik BMI

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie.